Яичный протеин - лучший белок, купить, как принимать, отзывы

Что собой являет яичный протеин?

Молочно-яичный протеин
Смесь протеинов - хорошее решение за меньшую цену
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Многие спортсмены для лучшего роста мышечной массы употребляют протеины, но все ли они действительно помогают? В нашей статье мы поговорим про яичный протеин и постараемся выяснить его главные функции, преимущества и плохие стороны.

Яичный протеин
Можно есть яйца десятками, а можно купить протеин.

Яйца уже долгое время являются неотъемлемым продуктом, который к тому же еще полезный. Те кто начал заниматься дома, зачастую используют в качестве источника белка как раз куриные яйца в больших количествах. И, поверьте, это эффективный метод получения белка. Однако здесь есть некоторые подводные камни.

Например, любители пить сырые яйца огорчатся, узнав, что протеин из них усвоиться они будут лишь на 50%, в то время как белок варенных яиц усвоиться уже на 90%. Что говорить о чистом 99% протеине, который можно купить в магазине. Для достижения дневной нормы, вам потребуется его совсем немного. Особенно хорошо — этот протеин подходит для девушек.

Ну а что уже говорить о пищевых добавках, которые состоят из яичного протеина. Это отличная добавка, если вы не любите яйца, или не хотите есть их десятками в день. Данный протеин используется не только спортсменами, но и обычными людьми. Данный препарат нашел применение еще и при выпечке различных кондитерских изделий, или же в другом случае, когда данному блюду необходим объем. В содержание протеина входит много углеводов, жиров и других подобных элементов, с помощью которых обильная и стойкая пена обеспечена.

Где можно купить данный протеин?

Яичный протеин купить можно в любом магазине спортивного питания или в интернет магазине. Но не рекомендуется покупать протеин где-то на улице или у непроверенных поставщиков, ведь сейчас популярности набирают подделки данного вещества, которые продают нелегально. В общем, при покупке протеина нелегально вы можете купить некачественный протеин или же подделку. В интернете цены не большие, и товар приходит быстро. Все же, где покупать протеин решать именно вам. Но не нужно также и экономить на цене протеина, ведь обычно цена соответствует качеству товара. Так что, если же хотите купить протеин качественный, то и на цену располагать нужно немаленькую.

Яичный протеин купить
Пожалуй. лучший протеин делают из цельных яиц.

Плюсы яичного протеина

С помощью яичного и сывороточного протеина каждый человек может нарастить много сильных мышц, но для этого нужны еще и тренировки, а также сон. Сами тренировки дадут только тридцать процентов желаемого результата, а вот все остальное заполняется именно здоровым питанием и сном, в котором остается место и для протеина. Так что не нужно думать о том, что если употреблять протеин и сидеть при этом дома на диване, ваши мышцы сами по себе накачаются, ведь все знают – халявы не бывает, и это пора уже запомнить. А вот при таком вот раскладе, когда вы правильно питаетесь, употребляете протеин и тренируетесь, эффект будет уже через пару месяцев.

Яичный протеин — видео

Вреден ли протеин?

По своей сути, протеин – чистый белок, а белок в свою очередь это естественный компонент питания человека. Так что речи о том, что протеин как то может вредить организму и быть не должно. Он, скорее всего, несет положительную, хоть и вспомогательную функцию. Что же касается вреда, то нанести его себе можно, тогда, когда человек имеет заболевание печени или почек но, несмотря на это, все же употребляет протеин. Такого делать нельзя, и перед приемом протеина нужно пройти осмотр и консультацию у врача. Вред протеин может принести еще и тогда, когда у человека есть аллергия на данное средство. Но здесь так же можно считать не вину самого препарата, а вину человека, который не выяснил, что испытывает на данный препарат аллергическую реакцию.

Как принимать яичный протеин?

Пришло время поговорить и о правильном приеме протеина, так как если же принимать протеин неправильно, то пользы от него никакой не будет. Усвоение яичного протеина подобно усвоению сывороточного, идеально для атлетов, и уступает лишь в цене, выигрывая в качестве. Поэтому при наличии денег, стоит выбрать яичный вид. Многими исследованиями было доказано, что после того, как вы приняли яичный протеин, долгое время не будете испытывать чувство голода. Также данный протеин еще идеально подойдет и для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но не имеют желания испытывать голод.

Протеин яичный белок
Сколько же нужно съесть яиц для замены протеина???

Также протеин содержит яичный белок, также и желток. В самом яичном белке много витаминов, минералов и микроэлементов. Так что его полезно еще и принимать просто для поддержания здоровья, например после болезней. Существует так же и молочно-яичный протеин – смесь яичного и сывороточного протеинов, который так же по-своему полезен и необходим.

Применение яичного протеина — не только утром

Среди всех видов протеина лучший — яичный протеин. Но почему же он так популярен среди других видов протеина? Ведь ни для кого не секрет, что многие спортсмены предпочитают использовать именно этот протеин. Все это из-за того, что данный препарат имеет быстрое усваивание, так же он полезен для тех, кто хочет похудеть, к тому же он не вызывает чувства голода и помогает достичь спортивных и физических целей ускоряя мышечный рост. В общем, преимуществ данного протеина очень много, к тому же он никак не вредит здоровью, если употреблять его правильно.

Молочно-яичный протеин
Смесь протеинов — хорошее решение за меньшую цену.

И сейчас мы обсудим правильное употребление протеина. Норма употребления данного препарата зависит от вашего веса, того количества белков, которое вы употребляете с едой, и от того, применяете ли вы просто протеин, или же предпочитаете различные протеиновые коктейли, смеси, добавки. В общем, таких факторов очень много. Чем больше ваш вес – тем больше и доза, все очень просто. Главное избегать передозировок, ведь тогда вы сможете навредить здоровью, но вред будет небольшим. Ну а что бы точно разобраться с дозой, которая необходима для вашего веса, вы можете в интернете найти множество схем. Там расписана и посчитана каждая доза для определенного веса и для определенного времени. Ведь доза зависит еще и от того периода времени, когда вы ее употребляете.

Если же употреблять протеин утром, то доза должна быть небольшой, при приеме протеина днем, доза должна быть максимальной, так как именно днем организм нуждается в большем количестве белка, ну а ночью доза должна быть самой минимальной. Что касается дня, то употреблять протеин необходимо после тренировки, когда ваши мышцы требуют материала для быстрого восстановления. Протеин и поможет в данной проблеме.

Яичный протеин или сывороточный
Вопрос, на который невозможно ответить.

Подводим итоги

Яичный протеин является наиболее действенным средством, которое необходимо каждому спортсмену. Ну, даже если вы обычный человек, то протеин также вам сможет помочь. Купите и попробуйте его уже сегодня, и через пару месяцев будет виден результат. Ну а потом не забудьте похвастаться о ваших достижениях в разделах – яичный протеин отзывы, который находится в интернете на официальном сайте продукта или в комментариях к данной статье. Удачи на тренировках.

Употребление яичного протеина — видео

Рекомендуем прочитать:

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Протеин молока, сухое молоко вместо протеина. Молоко или вода для коктейля.

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*