Диета минус 4-15 кг за неделю - меню, советы: видео

Диета минус 4-15 кг за неделю

Диета 2 кг за неделю
10 кг за неделю диета
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Решили заняться собой и не знаете с чего начать? Конечно, со спорта и с диеты. Со спортом все понятно, а какая диета и сколько кг за неделю вы сбросите, погорим ниже. Вы узнаете, как быстро привести себя в порядок.

10 кг за неделю диета
Диета минус 4-15 кг за неделю

Мы рассмотрим все разновидности диет, при которых Вы скинете максимальное количество килограмм, дойдем мы до 20.

10 кг за неделю диета

Есть эффективная диета, которая поможет похудеть на 10 кг за неделю. Это кефирная диета. То есть мы пьем кефир, это главный продукт, но естественно мы дополняем его другими продуктами. Главные ограничения – это сахар, мука, соль. Запрещены и жирные продукты и, конечно, алкоголь. В первый день можно съесть пять картофелей в мундирах. Кефира необходимо полтора литра в день, делим его на порции.

Во второй день кушаем 100 грамм куриное мясо и полтора литра кефира. На третий день те же полтора литра кефира необходимо совместить с говядиной, грамм сто. На день четвертый полтора литра кефира смешиваем с рыбой. Пятый день – это кефир плюс овощи и фрукты. Шестой день – разгрузочный, пьем лишь кефир. День седьмой – это литр воды и полтора литра кефира.

Диета 2 кг за неделю
10 кг за неделю диета

Есть и другая диета минус 10 кг за неделю. Это гречневая диета. Она включает гречку всю неделю. Это монодиета. Именно поэтому лучше сидеть на ней максимум одну неделю. За нее можно скинуть десять килограмм. Главное правильно сварить кашу. Вначале ее необходимо залить кипятком на ночь. Потом варим ее, без соли и специй. Иногда можно употреблять овощи и фрукты.

Есть и другая диета, при которой Вы похудеете на десять килограмм за неделю. Но она очень сложна, первые три дня необходимо лишь пить. Это диета врачей. В первый день можно пить лишь воду, во второй день – лишь молоко и третий день – опять вода. Четвертый день – это овощи и пол литра молока. На пятый день можно пить опять лишь воду. Шестой день подразумевает завтрак в виде яйца, обед вареное мясо и ужин – одно яблоко. А на седьмой день не завтракаем, обедаем творогом и ужинаем чаем. Да это самая тяжелая диета, зато она очень эффективна.

20 дней 20 кг диета

Теперь рассмотрим, как похудеть на двадцать килограмм за двадцать дней. То есть мы худеем на килограмм в день. Есть диета, которая помогает похудеть на 20 кг за 20 дней. Просто необходимо придерживаться простых правил. Это чередование. Тут необходимо чередовать то, что мы отказываемся от какого-либо приема пищи по очереди. Впервые дни, лучше четыре можно отказаться от ужина. Во вторые четыре дня можно отказаться от обеда, и третьи дни, опять четыре, мы отказываемся от завтрака.

Придерживания диеты и ее результаты — видео

Там необходимо продолжать на протяжении все диеты. Второе правило – это то, что необходимо кушать, то есть список продуктов. Давайте его рассмотрим. Необходимо кушать, яблоки, капусту, фасоль, гречневую кашу. Необходимо скушать рыбу, курицу, рис, помидоры, молочные обезжиренные продукты. Нужно употреблять яйца, фруктозу, фасоль. Есть и диета, при которой можно похудеть на двадцать килограмм за один месяц.

Это диета 20 кг. Давайте рассмотрим ее более детально. Для того чтобы похудеть необходимо придерживаться несколько рекомендаций. Диета минус 20 кг за один месяц – это хороший способ похудеть. Что касается меню, то в понедельник мы практически ничего не едим, только пьем. Вторник должен быть молочным, а среда – овощной.

Четверг – это сыр и ветчина. Пятница равна вторнику, суббота – среде, а воскресенье – четвергу. И таким образом продолжаем месяц. Данное питание приводи к быстрой потере веса. Вы сможете похудеть уже на пять-семь килограмм за первую неделю. Это очень удобный способ.

Диета 5 кг за неделю

Это вариант диеты, когда можно похудеть на пять килограмм. Обычно она занимает немного меньше, около пяти дней. Каждый день у данной диеты имеет очень разнообразный вариант меню. В первый день необходимо кушать мясо. То есть пищу с белками. Мясо может быть разнообразным, лучше взять курицу, зайца или говядину.

Диета 5 кг за неделю
Диета 5 кг за неделю

Второй день характеризуется овощами. Лучший вариант – это огурцы и баклажаны. Третий день – это день, когда мы едим фрукты. Лучше кушать яблоки, мандарины, именно они удаляют жиры. В четвертый день необходимо кушать злаковые каши. День пятый – это огромное количество воды и творог. Этот вариант может быть и диета 7 кг за неделю.  То есть если придерживаться всех правил, то на данной диете Вы сможете похудеть на 7 килограмм.

Диеты 15 кг за неделю

Для того чтобы похудеть необходимо придерживаться несколько рекомендаций. Первая – это очистка кишечника. Можно использовать клизму, это очень важно для результата. Второе правило – это строгое использование меню диеты. От него нельзя отклоняться. Необходимо много пить. Жидкость способствует быстрому похудению.

Диета 7 кг за неделю
Диеты 15 кг за неделю

Также нельзя употреблять алкоголь и мучные продукты, сладости. Потеря пятнадцати килограмм – это очень много, просто запомните, что у Вас могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем. То есть, если организм столько теряет, ему необходимо чем-то восполнить свои запасы. Поэтому лучше все-таки худеть более длительный период времени. Например, лучше растянуть диету на месяц или даже больше, например, два. Тогда вреда много не будет.

Диета 2 кг за неделю

  • Данный вариант диет намного лучше. Они не несут никакого вреда Вашему здоровью. Вы худеете медленно, но уверенно. Тут главное не кушать после шести вечера, не употреблять жирную пищу, мучную пищу и необходимо отказаться от вредных привычек.

Популярна и яичная диета на неделю. При ней Вы также скидываете около двух килограмм. Эта диета достаточно эффективна и результаты просто ошеломляющие. Это диета, которая рассчитана на одну неделю. Данная диета характеризуется тем, что кушать необходимо белки. Данная диета имеет разнообразное меню на неделю. Каждый день мы едим мясо и яйца. Утром необходимо кушать по одному перепелиному яйцу. Необходимо полностью исключать углеводы. Можно добавлять фрукты и овощи. Есть нужно три раза в день не большими порциями. Яйцо – это очень полезная пища, оно имеет огромное количество полезных элементов, минералов и многое другое. Поэтому у Вас не будет нехватки витамин в организме и не будет необходимости пить витамины. Тут же может быть и диета 3 кг за неделю и диета за неделю 4 кг.

Диета кг за неделю
Диета 2 кг за неделю

Итак, диета кг за неделю имеет огромное количество разновидностей. Отзывы о диетах достаточно разнообразны. Это зависит и от диеты. При быстром похудении, у некоторых появлялись проблемы со здоровьем, например, головокружение, чувство голода слабость и многое другое. Были и проблемы с кожей.

Что касается позитивных отзывов, то те, кто продержался на этой диете, очень довольны своим результатом. Это очень важно. Многие довольны, они очистили свой организм, поправили здоровье. Это очень хороший толчок к здоровому образу жизни.

Диета минус 4-15 кг за неделю — видео

Рекомендуем прочитать:

Диета малышевой и ее меню
Белково углеводная диета для похудения
Диета доктора борменталя
Как похудеть после родов кормящей маме: отзывы, видео, форум
Диета Усама Хамди:официальный сайт с отзывами потребителей
Только проверенные препараты Гербалайф и отзывы похудевших
Рецепты раздельного питания для похудения с отзывами потребителей
Метаболическая диета на 90 дней и отзывы похудевших
Как можно похудеть в домашних условиях ничего не делая и скинуть лишние килограммы
Рецепты и меню Палео диеты для похудения дома: реальные отзывы
Меню диеты при желчнокаменной болезни: панкреатите и холецистите
Фруктовые и овощные диеты для похудения

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Белковая диета для похудения - меню, отзывы: фото, видео

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*