Как заставить себя не жрать и похудеть с мотивацией в домашних условиях

как заставить себя сесть на диету
Правильно кушать и худеть на глазах
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Многим известно, что если постоянно кушать, то будет растянут желудок, в связи с чем, потом просто можно не остановиться ни в еде, ни в аппетите. Но, как бы это ни было обидно, не умеют кушать, а просто жрут!

как заставить себя похудеть
Как заставить себя не жрать и похудеть с мотивацией в домашних условиях

Да, может это обидное слово, но оно означает то, что человек просто не знает меры и аппетит бешеный, а потом происходят вот такие вопросы — «Как заставить себя не жрать и похудеть?». Да, безусловно, есть решение проблемы данного рода, и даже без операционного вмешательства, но это такой труд, что по сравнению с желанием кушать это что-то большее.

Заставьте себя не жрать а работайте и худейте

Для начала требуется установить определенные правила для себя самой, чтобы потом понять к чему шла:

  • Распрощаться со своими знакомыми, которые поддерживают эту идею (много кушать), либо есть вариант просто помочь друг другу и начать худеть меньше. Кстати, когда есть компаньон, то худеть намного легче. Это эдакий психологическо-моральный подход к данному роду ситуации, который полностью направлен на стабилизацию похудения за счет «зеркального» отражения рядом худеющего человека. Ведь, видя как твой друг или подруга худеют на глазах, появляется огромный стимул делать тоже самое.

 

как заставить себя не жрать и похудеть
Заставьте себя не жрать а работайте и худейте
  • Не знаете, как заставить себя похудеть? Тогда дома нужно на холодильник, шкафы, на столе желательно, чтоб были фото стройных и красивых девушек, чтоб глядя на них, можно было смотреть и понимать, что кушать все-таки хватит в таких дозах.
  • Думаете, как заставить себя сесть на диету? Отличная вещь для похудения — это самовнушение, нужно просто почаще обманывать желудок. То есть, нужно брать маленькую тарелочку вместо большой и положить в нее еды, чтоб была видимость, что тарелка полная. Это поможет желудку немного начать уменьшаться, но чувство голода в первое время не пропадет, только со временем. Желательно в дальнейшем, снижать количество съедаемого хотя бы 10% каждые 2 дня, либо брать поменьше тарелку, что поможет класть еще меньше еды.
как заставить себя сесть на диету
Правильно кушать и худеть на глазах
  • -Кто бы, как этого не хотел, но спортзал должен быть в первый же день. Разочарованны и не знаете, как заставить себя похудеть с мотивацией от профессиональных спортсменов. Начинать нужно с чего-то лёгкого, например, беговая дорожка либо велотренажер. Затем уже можно к этим упражнениям добавить нагрузку +любую силовую нагрузку (гантели, облегчённая штанга, скакалка и т.д.)
  • Нужно попросить кого-то из близких, чтоб сходили в магазин и купили только овощи, легкие каши, фрукты, обезжиренное мясо, творог, кефир. Вот и вся еда. И плюс еще много жидкости – вода, компот, травяной чай, зеленый чай, черный чай. Но все это без сахара. Это все делается для того, чтобы не было соблазна что-то купить вкусное и жирное. Этого нужно взять минимум на 2-3 дня.
как заставить себя похудеть мотивация
Главное не лениться работать — это тоже спорт
  • Если не хватает силы воли, можно попросить сделать «контроль», и расписание еды, спорта, сна, уборки в доме, хождения по лестнице по 5-6 раз и т.д.

С помощью этих несложных правил пропадет на долгое время желание жрать!

Рекомендуем прочитать:

Гречневая диета для быстрого похудения
Кремлевская диета для похудения
Диета и меню для нее на каждый день
Диета Протасова: отзывы и результаты
Английская диета и отзывы
Хочу похудеть но нет силы воли: что нужно делать
Средиземноморская диета для похудания с рецептами на неделю
Диета Усама Хамди:официальный сайт с отзывами потребителей
Невероятное похудение Марины Африкантовой из дома
Семена льна для похудения и отзывы похудевших от льняного масла
Метаболическая диета на 90 дней и отзывы похудевших
Меню диеты при желчнокаменной болезни: панкреатите и холецистите

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*