Кефирная диета на 3 дня - результаты, свекла, отзывы

Кефирная диета на 3 дня

Свекольно кефирная диета 3 дня
Кефир – уникальный по свойствам целительный напиток
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Любая женщина желает выглядеть привлекательно. В этом может действенно помочь сбалансированная и правильно подобранная диета, которая нормализует все важные процессы в организме и попутно избавляет от лишнего веса. Кефирная диета на 3 дня представляется лучшим вариантом для улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта, восстановления нормальной микрофлоры и при этом существенного похудения без излишних ограничений.

Кефир – уникальный по свойствам целительный напиток

Уникальный по своим свойствам кисломолочный продукт кефир оказывает целительное воздействие на все жизненно важные системы организма, способствует укреплению иммунитета. Сокращение избыточного веса осуществляется за счет вывода шлаков и токсинов.

Свекольно кефирная диета 3 дня
Кефир – уникальный по свойствам целительный напиток

Являясь чрезвычайно эффективной, кефирная диета показывает результаты уже спустя 3 дня. При этом она совершенно безвредна. По мнению диетологов, регулярное употребление кефира оказывает профилактическое воздействие против раковых заболеваний. Для вашего внимания предоставляется диета доктора борменталя – она принесет свои коррективы в похудение.

Учитывая универсальные полезные свойства распространенного кисломолочного продукта, кефирная диета 3 дня имеет благоприятные отзывы и ряд бесспорных преимуществ:

  • Общедоступность. Недорогой полезный продукт всегда имеется в продаже;
  • Эффективность. Диеты, в основе которых лежит акцентированное употребление кефира, позволяют избежать в последствие возвращения излишнего веса;
  • Безвредность. Диетологи единодушно утверждают, что кефир, как и большинство других кисломолочных продуктов, оказывает на весь организм только положительное воздействие;
  • Краткосрочность. Кефирная диета на 3 дня не предполагает многоэтапных испытаний и доступна практически всем женщинам.

Успех диеты – тщательная подготовка

Практика доказывает необходимость подготовительного периода для любой разгрузочной диеты. Поскольку кефирная диета представляет собой строгую и чрезвычайно эффективную методику для похудения, необходимо подготовиться к резкому снижению калорийности принимаемой пищи.

Кефирная диета на 3 дня
Успех диеты – тщательная подготовка

Представляется целесообразным, за 5-7 дней до начала кефирной разгрузки ограничится суточным рационом, не превышающим 1500 ккал. В качестве завтрака рекомендуется низкокалорийная каша, полдник может включать стакан кефира. Обед можно ограничить салатом из овощей и супом или кефирной окрошкой с небольшим количеством мясных продуктов. На ужин подойдут морепродукты или постная рыба. Стакан кефира перед сном поможет не думать о еде во время сна. Недельная подготовка с регулярным употреблением низкокалорийной пищи и кисломолочных продуктов адаптирует организм и позволит успешно войти в кефирную диету на три дня.

Основные категории краткосрочной кефирной диеты

  1. Самая строгая диета предполагает употребление в качестве пищи исключительно кефира. При этом его количество не должно превышать полутора литров в день. При этом варианте диеты исключается также другая жидкость. Соблюдение сложных условий диеты позволяет похудеть сразу на 5-6 кг.
  2. В другом случае разрешаются овощные или фруктовые добавки. Диета кефирно яблочная также длится 3 дня и предполагает съедание в течение суток до 1 кг яблок наравне с полутора литрами обезжиренного кефира. В качестве альтернативы допускается замена фруктов на арбуз. Включение в рацион дополнительных ингредиентов нисколько не сказывается на эффективности похудания. Кефирно яблочная диета позволяется за 3 дня снизить избыточный вес в пределах пяти килограммов.

Кефирная диета на 3 дня и отзывы о ней — видео

  1. Третий вариант диеты, которая в своей основе содержит ежедневную порцию из 1,5 л кефира, предполагает более разнообразный рацион питания. Утром допускается 200 г кефира запить приготовленный с отрубями тост. В обеденном меню будет уместен легкий салат из овощей с добавлением оливкового масла. Во время ужина не исключается твердый сыр и пара яблок. Чтобы не мешать организму в активном сбросе 2-4 кг лишнего веса, не рекомендуется употреблять другие жидкости, включая соки и воду.

Многие женщины, добившиеся значительных результатов в нормализации своего веса, советуют свекольно кефирную диету. На 3 дня рацион ограничивается теми же 1,5 л кефира. Только в качестве дополнения нужно съесть в течение суток до 0,5-1,0 кг вареной свеклы. К слову, многочисленные отзывы содержат рекомендации включить в ежедневное меню еще один литр негазированной минеральной воды.

Кефирная диета 3 дня результаты
Основные категории краткосрочной кефирной диеты

Все эти виды кефирной диеты помогают очистить организм от шлаков и токсинов, а также укрепить иммунитет, восстанавливают нервную систему и нормальный сон, улучшают работу кишечника.

Кефир помогает организму усваивать кальций

Важную роль в процессе похудения играет кальций, который оказывает существенное воздействие на гормоны и, следовательно, регулирует обмен жиров в организме. Скорость похудания напрямую зависит от способности организма быстро усваивать кальций.

Поскольку усвоение кальция происходит, как правило, ночью, диетологи единодушно рекомендуют употреблять кефир перед сном, причем в состоянии комнатной температуры. Холодный напиток не будет столь полезным, потому что обусловит замедление расщепления жиров.

Кефирная диета доступна практически всем

Учитывая многочисленные отзывы, непродолжительная кефирная диета на 3 дня не имеет противопоказаний за исключением тех немногих, которые страдают серьезными недугами, включая ревматизм, общее полнокровие, рахит или подагру.

Кефирная диета 3 дня отзывы
Кефирная диета доступна практически всем

В тих случаях врачи рекомендуют не допускать чрезмерное употребление кисломолочных продуктов.

Кефирная диета 3 дня — отзывы

  • Во-первых, по своей сути кефирная диета представляется чрезвычайно строгой и требует нормального выхода. Врачи советуют в 5-7 дневный срок после окончания диеты придерживаться такого же рациона, как и перед входом в нее. Кроме этого, весьма целесообразным для сохранения веса станет отказ от употребления соли. Ее могут заменить специи или соевый соус.
  • Во-вторых, диету следует немедленно прекратить при первых признаках сильной слабости или головокружения. Необходимо увеличить постепенно калорийность, добавляя в пищу овощи, орехи, творог и сыр. Привыкая к низкокалорийному рациону, организм даст возможность второй и последующим попыткам кефирной разгрузки.
Диета кефирно яблочная 3 дня
Кефирная диета 3 дня — отзывы
  • В-третьих, выходить после трехдневной диеты надо также постепенно, добавляя в в меню супы и овощные салаты. В этом случае гарантируется сохранение достигнутого веся, а также нормальное самочувствие.
  • В-четвертых, наибольший эффект в похудении и очистке организма достигается при регулярном, раз в месяц, использовании трехдневной кефирной диеты.

В заключении представляется целесообразным напомнить, что кефирная диета 3 дня и отзывы о ней предполагают употребление совершенно свежего кисломолочного продукта, в состав которого входят полезные вещества, в том числе бифидобактерии. Именно они обусловливают общее оздоровление организма.

Кефирная диета на 3 дня — видео

Рекомендуем прочитать:

Этап чередование диеты дюкана
"Гречневая" диета 7 дней
Меню японской диеты
Диета Кима Протасова. Похудеть без проблем за несколько дней
Диета Протасова: отзывы и результаты
Лучшая диета при подагре для ежедневного употребления в период обострения
Быстро похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях
Как считать калории чтобы похудеть в онлайне дома
Как реально похудеть за короткий срок без вреда для организма
Самый простой способ как быстро похудеть и стать идеальной
Как похудеть при гипотиреозе и советы эндокринолога по лечению щитовидной железы без гормонов
Результаты офигенной диеты за 14 дней: фото до и после приема

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Диета на детском питании - меню, отзывы, результаты, фото

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*