Диета неделька и отзывы о ней - меню, результаты, 1 день 5 кг

Меню и результаты диеты недельки на каждый день: отзывы опробовавших

dieta-nedelka
Вторая диета неделька для ежедневного употребления
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Диета неделька отзывы и результаты, очень хорошие для такого простого рациона. Есть множество разных диет, которые можно проводить в течение недели и при этом сбросив от трех до пяти килограмм. Сегодня мы вам расскажем про несколько эффективных диет, которые вам помогут с похудением.

dieta-nedelka-pervyj-den-pitevoj
Меню и результаты диеты недельки на каждый день: отзывы опробовавших

Результаты диеты неделька очень хорошие, так как всего за неделю можно потерять на диете неделька 5 кг 1 неделя.

Первая реальная возможность употребления диеты недельки в домашних условиях

В первый день недели вам нужно будет около полу килограмма мяса. Вам нужно будет его сварить, и принимать пять раз, в день, разделив его по сто грамм на раз. При этом пейте негазированную воду или же если вы любите чай, то его нужно пить без сахара. Диета неделька первый день питьевой можно сделать, для лучшего результата.

На следующий день вам потребуется овощи, с которых вы сможете с легкостью сделать приятный салат. Салат можно делать из разных видов овощей, выбирайте по своему вкусу. За целый день общее количество салата, который можно съесть, не должна превышать полтора килограмма. В салат можно добавить немножко растительного масла. Соль не рекомендуется добавлять в салат, лучше всего вместо соли добавить лимонный сок, и тем самым салат будет даже эффективней.

rezultaty-diety-nedelka
Первая реальная возможность употребления диеты недельки в домашних условиях

Вы также пьете воду, чай без сахара, но теперь еще можно добавить свежее выжатые овощные соки. На следующий день вам можно будет, есть только вареные яйца, или можно будет съесть паровой омлет. Так как рацион маленький, вам нужно будет пить большое количество воды. Потом следует рыбный день, в этот день вы будете есть только рыбу. Её нужно будет или сварить или стушить или запечь, но это уже по вашему вкусу. Вам нужно будет в течение дня съесть пять порций по сто пятьдесят грамм. И при этом в течение дня вам нужно будет выпить около двух литров воды.

Рацион питания на последние дни недели

Вот уже почти и конец, в пятницу у вас будет фруктовый день. Вы сможете съесть не больше полторы килограмма на день. Вам можно будет, есть любые фрукты, кроме бананов, персиков и винограда. В это день вам можно будет пить чай и воду. На следующий день вам нужно будет пить кисломолочные напитки, и по желанию вы можете добавить немного творога. Можно пить воду.

dieta-nedelka-otzyvy
Рацион питания на последние дни недели

В последний день диеты в меню будет включено мясо ил рыба с листовым салатом, но это уже по вашему желанию. В салатик можно будет добавить любую зелень на ваш выбор. И вам нужно будет пить много воды. Вот и вся диета, после неё вы должны будете сбросить до пяти килограмм лишнего веса. Главное запомнить, что диета неделька первый день всегда питьевой.

Вторая диета неделька для ежедневного употребления

  • В этой диете вам нужно будет выпивать в день по два литра воды, отваривать овощи и пить чай. В понедельник вам нужен будет только творог, его вам нужно будет пол килограмма. Его нужно будет принимать пять раз в день по сто грамм.
  • На следующий день вам нужно будет один килограмм яблок, которые вам нужно будет, есть в течение дня, пять раз на день по двести грамм.
  • На следующий день вам нужен будет один литр кефира, и что бы он был средней жирности. Пить его в течение дня.
  • Когда настанет четверг, вам снова нужны будут яблоки, вам потребуется также один килограмм яблок, и их нужно будет, есть пять раз на день по двести грамм.
dieta-nedelka
Вторая диета неделька для ежедневного употребления
  • На следующий день вам потребуется один литр молока, который нужно будет пить в течение дня.
  • Как будет суббота вам, снова нужно буде есть яблоки, один килограмм яблок на день.
  • И наконец-то в последний день диеты вам нужно будет выпить один литр питьевого йогурта, и что бы он был не сладким.
  • На этой диете вам придется немного поголодать, но это поможет вам сбросить до пяти килограмм лишнего веса. Диета неделька 1 день питьевой можно сделать, вместо какого либо дня.

Последний третий вариант похудения на каждый день недели

Эта диета заключается в том, что вам можно будет, есть только два раза в день, это будет у вас завтрак и обед. Помимо этих двух раз вам нельзя будет ничего кушать до следующего дня. Но вам можно будет пить воду или чай без сахара. Жидкость, выпитая за день не должна превышать два с половиной литра.

В первый день вам нужно будет на завтрак сто пятьдесят грамм рыбы, которую вы сможете приготовить на свой вкус. Можно сделать вареной, запеченной или же просто приготовить на пару, это уже выбирать вам. К рыбе вам нужно будет сделать сто граммовый салат со свежими овощами. После приема пищи, вам нужно будет это все запить стаканом с кефиром. На обед же вам потребуется индейка, вам нужно будет сварить сто пятьдесят грамм мяса, к нему добавить вареное яйцо, а также можно добавить тост.

Во второй день вам нужно будет съесть на завтрак одну вареную картошку и одну вареную морковку. Добавить к этому сто пятьдесят грамм мяса телятины и сельдерея. На обед вам нужно будет отварить овсяную кашу и финики, после того как вы это съели вам нужно будет запить йогуртом, который будет составлять двести грамм, и еще можно будет съесть две ложки творога.

На третий день вам нужно будет двести грамм вареного цыпленка с чашкой мясного отвара, и это все можно будет с парой кусочков хлеба. Во время обеда вам нужно будет сто пятьдесят грамм вареной телятины с ломтиком черного хлеба, плюс сто сорок грамм шпината. На десерт нужно съесть яблочко или апельсинчик.

Половину прошли еще немного советов для вашего похудения

На четвертый день с утра вам нужно будет запарить гречневую кашу кипятком и после этого туда нужно будет добавить кефир. Также вы можете добавить в меню свежий томат. К обеденному рациону вам нужна будет рисовая каша, после чего вам нужно будет съесть две ложки творога и запить свежее выжатым соком.

На пятый день вам нужно будет съесть сто грамм вареного мяса, и два вареных яйца, есть это все нужно будет со свежим огурцом и болгарским перцем. К обеду должно входить сто грамм спаржевой фасоли, пару вареных картошек. На десерт пару яблок, два грецких ореха и тридцать грамм кураги.

dieta-nedelka-menyu
Половину прошли еще немного советов для вашего похудения

На шестой день с утра вам нужно выпить чашку рыбного бульона, съесть пятидесяти граммовый кусочек рыбы с парой сухих кусочков хлеба и три ложки горошка. Запить это все нужно будет чашечкой зеленого чая. На обед вам нужно будет съесть тарелку вареной каши с листовым салатом и свежим помидором. На десерт вам нужно будет съесть банан и выпить стаканчик свежего молока.

И на последний седьмой день вам нужно будет на целый день полтора литра кефира или же полтора килограмма овощей. Если же вы выбрали овощи, то можете сделать салат и добавить туда немного растительного масла.

Результаты выполненной работы с диетой неделька

Диета неделька отзывы и диета неделька меню вы можете найти в интернете. Не забывайте что диета неделька отзывы и результаты очень важны для того, кто хочет добиться результата как можно быстрее. Какая диета вам по душе выбирайте сами, главное верить в себя и у вас все получиться.

Рекомендуем прочитать:

Рассчитать вес во время Диеты дюкана
Диета для похудения и минус 10 кг
Яблочная диета и отзывы
Семена льна для похудения отзывы похудевших: как принимать, видео
Буч диета и ее описание: меню на неделю и результаты
Как похудеть на 10 кг без особого труда
Таблица расчета калорий на каждый день для похудения
Как быстро похудеть в домашних условиях используя упражнения
Семена льна для похудения и отзывы похудевших от льняного масла
Как принимать отруби для похудения: отзывы похудевших
Как начать правильно голодать, чтобы похудеть за 21 день
Результаты диеты Ларисы Долиной за неделю: отзывы о меню

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*