Мытищи фитнес клуб - витамин, айрон

Мытищи фитнес клуб: витамин, айрон

фитнес клубы в мытищах
О современном фитнесе
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Лето не за горами, и забота о фигуре вошла в ежегодную активную фазу. Множество женщин судорожно ищут, как бы согнать лишние килограммы, и радостно бегут в ближайший фитнес клуб. Мытищи – ярчайший тому пример.

К сожалению, мы далеко не всегда помним, что здоровье – изделие штучное и хрупкое. И что, пичкая себя диетами и тяжелыми упражнениями без строгого надзора тренера, можно легко сломать свое драгоценное тело в паре важных мест.

айрон фитнес мытищи
Мытищи фитнес клуб
  • А ведь на самом деле, фитнес – это вовсе не издевательство над собой до полного физического и эмоционального истощения. Наоборот, это целая система, включающая в себя интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное развитие. Он должен помогать ощущать себя в гармонии с собой и окружающими, поднимать настроение и приносить удовлетворение, а не загонять нас до полного изнеможения, как лошадей на скачках.

Поэтому подходить к выбору физических упражнений для себя любимых нужно белее, чем ответственно. И немаловажно знать некоторые любопытные факты.

Об истоках клубов в Мытищи

Понятие физической культуры, физического здоровья пришло к нам из дремучей древности, видоизменяясь, совершенствуясь и обрастая своей философией.

Учитывая национальные и ментальные особенности, можно четко выделить два направления в современном фитнесе: западное и восточное. Они используют совершенно разные методики для управления движениями.

ё фитнес мытищи
Об истоках клубов в Мытищи

Западное направление происходит из ритуалов архаичного человека, которые использовались для познания и лечения. Под давлением античной культуры, бессистемные пляски и танцы превратились в древнегреческую и древнеримскую науку об эстетике тела. Именно оттуда произошло понятие «атлетика», представшее в начале как искусство, а позже – и как профессия. До сих пор вся система упражнений этого направления в первую очередь нацелена на обретение внутренней гармонии и внешней красоты, но немаловажным также является и демонстрация своих достижений.

На Востоке же в основу физической культуры с древнейших времен вкладывалась философия единства человека и природы. Любая популярная сейчас восточная система упражнений, как, например, ушу или йога, в той или иной степени использует глубокие медитации и дыхательные практики. Это направление – больше внутреннее, это познание себя и себя в мире.

О современном фитнесе

Современное понятие «фитнес» принципиально отличается от физкультуры только в том, что степень нашего физического совершенства теперь зависит от размеров кошелька. Фитнес клубы сегодня не готовят будущих мастеров спорта или олимпийских чемпионов. Они только предлагают физическую активность в комфортных условиях для всех желающих потратить свои деньги. Впрочем, это вовсе не мешает нам получать удовольствие с пользой для здоровья.

фитнес клубы в мытищах
О современном фитнесе

Фитнес клубы в Мытищах могут похвастать довольно широким спектром предложений. Так что найти себе занятие по вкусу и телу совсем несложно. Помимо стандартного тренажерного зала и уроков по работе с отдельными частями тела, большим спросом пользуются такие направления, как калланетика, аэробика, стрейчинг, пилатес и йога.

О силе духа в фитнес зале

Гимнастика неудобных поз или калланетика – это комплекс упражнений, каждое из которых охватывает все тело сразу. Смесь различных видов нагрузок для мышц и уникальные дыхательные практики позволяют за занятие дать организму нагрузку большую, чем несколько часов шейпинга или сутки аэробики. Калленика развивает гибкость, исправляет искривления позвоночника, улучшает осанку, борется с лишним весом, подтягивает живот, приподнимает грудь и оказывает оздоравливающее действие на организм в целом.

  • Но, как и любая серьезная физическая деятельность, она имеет немалый сонм противопоказаний, а эксперты рекомендуют заниматься ею только под присмотром профессионалов.

Большое количество уроков по этому направлению предлагает фитнес клуб «Витамин». Мытищи действительно могут похвастаться своими тренерами.

Стоит также помнить, что силовые тренировки не ограничиваются исключительно фитнесом. За немаловажными уроками по самообороне можно обратиться в клуб «Ё фитнес». Мытищи уделяет немало внимания и боевым отраслям спорта.

О гибкости тела и его использовании в фитнесе

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы – вот основное, что тренирует аэробика. Она привлекает клиентов обилием положительных эмоций, доступностью и широким спектром упражнений.

фитнес клуб витамин мытищи
О гибкости тела и его использовании в фитнесе

Содержание уроков зависит от состояния тела, возрастной группы, предыдущей подготовки и интересов занимающихся. Существуют ее вариации: степ-аэробика, fit-ball, aeromix, latino и т.д., направленные на профилактику различных заболеваний.

Тренировки проходят под веселую ритмичную музыку

Стрейчинг – лучший выбор для тех, кто желает обладать гибким и пластичным телом. Этот комплекс растягивающих тренировок развивает гибкость, подвижность и эластичность суставов, связок и мышц как всем скопом, так и каждой в отдельности. Он учит правильно управлять своим телом, избегать травм и боли, способствует восстановлению сосудов и правильного кровообращения. Стрейчинг особенно важен для офисных работников и людей с малоподвижными профессиями.

фитнес клуб в мытищах
Тренировки проходят под веселую ритмичную музыку

Пилатес отличается от всех прочих направлений своей безопасностью. Упражнения предназначены для мягкого и равномерного развития всего тела. Этот вид тренировок врачи назначают даже после травм позвоночника в качестве восстановительной терапии.

Женщинам же пилатес необходим едва ли не больше воздуха. Он укрепляет нижний пресс, спину и мышцы таза, крайне важные для благополучного протекания беременности и непосредственно после родов. Плюс – пилатес улучшает координацию, формирует правильную грациозную пластику и красивую фигуру.

За этими услугами стоит обращаться в «Айрон фитнес». Мытищи, как и большинство городов и городков страны, очень пристально следит за развитием этого направления фитнеса и учится у лучших.

О естественности ваших мышц

Как любое детище Востока, йога – это, в первую очередь, философия, вышедшая из буддизма и индуизма, чья изначальная цель – естественное взаимодействие человека и мира. В широком смысле это понятие означает совокупность духовных, психических и физических практик, которые учат управлению организмом и, в конечном итоге, ведут к достижению возвышенного состояния.

Йога и многие другие восточные практики – это тоже фитнес. И наш любимый город Мытищи с удовольствием наследует мудрость востока, и уроки йоги предоставляются почти везде. Но стоит помнить, что восток – дело тонкое, поэтому фитнес клубы в Мытищах строго следят за квалификацией своих тренеров.

Узнавайте больше, растите над собой и радуйтесь жизни на полную, ведь это так просто с хорошим тренером и правильными нагрузками!

Рекомендуем прочитать:

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Жанин фитнес клуб - расписание, цены

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*