Рисовая диета и отзывы о ней - результаты, фото

Рисовая диета и отзывы о ней

Рисовая диета для похудения отзывы
Рисовая неделя
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Об уникальных свойствах риса человечеству известно уже несколько веков. Без преувеличения, это самый распространенный злак на земле, а жители азиатских стран и вовсе не представляют свою жизнь без этого продукта. В любой национальной кухне Вы найдете большой список рисовых блюд и все чаще мы вспоминаем о рисе, как о диетической культуре.

Несколько десятилетий желающими похудеть используется рисовая диета, отзывы добившихся определенного результата людей заставляют других все больше и больше прибегать к ее помощи. От остальных монодиет ее отличает то, что снижение веса сопровождается мощнейшей очисткой организма, при этом за относительно короткий срок. Она идеально подходит перед важным событием в вашей жизни, где необходимо «блеснуть» на публике или произвести впечатление на первом свидании.

Выбираем «правильный» рис

Сначала рассмотрим детально, какой правильно выбрать рис для подобной диеты. Не пренебрегайте этим важнейшим пунктом, ведь без этого у Вас не получится полноценная рисовая диета. Читая отзывы худеющих, легко понять, что это довольно нелегкое испытание и будет очень обидно, если оно окажется неэффективным.

Рисовая диета 3 дня отзывы
Выбираем «правильный» рис

Итак, самый распространенный белый рис считается наименее полезным, так как в процессе шлифовки освобождается от отрубей, вместе с которыми уходит масса полезных свойств. Есть производители, которые для улучшения товарного вида своего продукта прибегают к дополнительной шлифовке с применением смеси талька и глюкозы, что дополнительно вредит организму. Другое дело – рис пропаренный, его производство предполагает иную технологию, при которой неочищенное зерно обрабатывается горячим паром. Пройдите дополнительный курс — диета доктора борменталя.

Благодаря этому большинство важнейших компонентов сохраняется под оболочкой, а сам продукт получается рассыпчатым и быстрее готовится. Но, хоть этот вид обработки больше применим к понятию «рисовая диета», для похудения отзывы многих людей рекомендуют использовать все-таки коричневый (он же бурый) рис, так как в нем и вовсе сохраняется отрубевидная оболочка зерна, а вместе с ней все полезные для данной диеты вещества. Стоит отдельно отметить самый северный сорт риса – красный, выращивают его на Кубани, и он также идеально подходит в нашем случае.

Рисовый спринт. Диета на три дня

В тех случаях, когда необходимо срочно сбросить лишний вес, широко используется самый жесткий вариант, длится такая рисовая диета 3 дня. Отзывы о ней гарантируют стремительное снижение веса на 2,5 – 3 килограмма. Но не забывайте, что подобные эксперименты организм воспринимает как стресс, поэтому повторить эту диету рекомендуется не раньше чем через полгода.

Рисовая диета 7 дней отзывы
Рисовый спринт. Диета на три дня

Для начала диеты необходимо заранее замочить рис в стакане, оставить его на ночь и сварить в воде в пропорции 1 : 1,25. Затем разделить его на 6 порций и съесть в течение одного дня, запивая большим количеством воды. Если проанализировать отзывы, приступы голода допустимо гасить, съев зеленое яблоко средних размеров, но не более одного или двух в день.

Во время трехдневной диеты лучше воздержаться от физических нагрузок. Это связано с весьма ограниченным поступлением в организм питательных веществ, необходимых для полноценной жизнедеятельности. Те, кто успешно прошел это испытание, советуют оставаться дома, заняться мелкими домашними делами, почитать книгу, посмотреть кино. Самое главное – больше положительные эмоции, иначе, есть большой риск сорваться.

Рисовая неделя

Конечно, есть более мягкий способ похудеть с применением риса, при котором допускается употребление в пищу вареных овощей, жареных грибов, фруктов и даже молочных продуктов, правда, в небольших объемах. В этом случае рисовая диета длится 7 дней, отзывы о результатах носят только положительный характер. Для закрепления достижений можно продлить диету еще на 3 дня.

Сбросить вес Рельеф Избавиться от многих заболеваний Рисовая диета — видео

Преимуществом этого варианта считается возможность применения легких физических упражнений, но не все так однозначно: физиология каждого человека уникальна, поэтому исходите только из своих физических возможностей. Многие женщины отмечают, что эта диета помогает в короткие сроки привести себя в форму к празднику. Сбросив до трех — четырех килограмм лишнего веса, можно надеть более эффектный наряд.

Рисовая диета для похудения отзывы
Рисовая неделя

Не стоит забывать, что после окончания такой семидневки не стоит возвращаться к своему привычному питанию. Следует сократить употребление продуктов с высоким содержанием жира, меньше есть жаренного и сладкого, больше двигаться и не забывать о физических нагрузках.

Девятидневный марафон

Рисовая диета продолжительностью 9 дней, утверждают отзывы, избавит Вас от пяти до восьми килограмм. Меню можно составить по своему усмотрению, либо проконсультироваться с диетологом.

Рисовая диета отзывы и результаты
Девятидневный марафон

Главное соблюдать следующие принципы: в день употреблять не более 500 грамм отварного риса, допускается добавлять до 200 грамм нежирного мяса, рыбы или птицы с отварными овощами. Обязательно выпивать больше двух литров жидкости (негазированная питьевая вода, зеленый или красный чай без добавления сахара). При остром чувстве голода разрешается есть любые фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда, но менее 500 грамм в день.

Принимаем решение

Конечно, у рисовой, как и у любой другой диеты, есть свои минусы. Например, ухудшение настроения, слабость, сонливость, особенно в первый день, так же вместе с весом из организма стремительно выводится калий, что может привести к заболеванию сердца, именно поэтому, как было указано выше, во время жесткой трехдневной диеты стоит воздержаться от интенсивных физических упражнений.

И в заключении стоит отметить, что эффективность любой диеты зависит прежде всего от Вас. Обеспечить самоконтроль, сохранять позитивный настрой – вот условия, при которых будет полезна рисовая диета. Многочисленные отзывы с фото типа «до и после», конечно, не всегда отражают действительность, в некоторых из них даже утверждается, что использование запрещенных продуктов никак не вредит процессу.

Рисовая диета отзывы
Принимаем решение по рису

На одном из Интернет-ресурсов встретился интересный отзыв девушки с ник-неймом «Мари», которая совмещала рисовую диету с поеданием пиццы. По ее словам вес снижался «по плану». Нет причин подвергать ее критике, но всегда стоит обращаться к своему здравому смыслу. Не забывайте: если в планах рисовая диета – отзывы и результаты знакомых и подруг не всегда применимы к вашему организму. Поэтому далеко не лишним действием будет обратиться за советом к врачу до начала экспериментов над своим организмом. Не откладывайте диету на понедельник и любите себя.

Рисовая диета и отзывы о ней — видео

Рекомендуем прочитать:

Диета дюкана ее этапы и атаки
Малышева и ее супер диета
Диета для похудения, сбросить минус 15-20 кг за неделю
Диета при панкреатите и холостерине
Диета 9 при сахарном диабете
Диета Протасова: отзывы и результаты
Диета при панкреатите поджелудочной железы и способы избежания с примерным меню питания
Как можно похудеть с помощью воды в домашних условиях
Рецепты раздельного питания для похудения с отзывами потребителей
Расторопша для похудения и отзывы похудевших: таблетки в капсулах и их цена
Как заставить себя похудеть с помощью мотивации, правильно настроив себя
Результаты от огуречной диеты за 7 дней: отзывы потребителей

2 Комментариев для Рисовая диета и отзывы о ней

  1. Как правило, такой жесткий режим питания допускается на срок не более пяти дней, но не всем под силу выдержать столько времени на одном рисе, поэтому день-два такой рисовой диеты вполне сделают результат от нее заметным.

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Диета 5 по певзнеру - меню, рецепты, стол

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*