Студия шанти йога на тонус ТВ - смотреть онлайн с китайскими мастерами: видео

Студия шанти йога на тонус ТВ

Смотреть шанти йога
Здоровый дух в здоровом теле
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Если вы можете дышать, вы можете практиковать йогу. Йога представляет собой способ здравоохранения и отдыха, подходящий для всех. В Шанти Йога нет никаких возрастных барьеров, она годится и для ребенка, и для родителя. Спокойные движения могут быть сделаны даже в небольшом пространстве без специального оборудования, а просто в удобной одежде.

Йога студия шанти
Студия шанти йога на тонус ТВ

После того, как вы поймете, как правильно выполнять упражнения и расслабиться, что занимает некоторое время, ваши практики помогут достичь спокойствия и равновесия в вашей жизни.

Шанти йога – это целостный подход, который включает в себя дыхание, растягивание и расслабление, которое в свою очередь, позволяет вам чувствовать себя после класса сбалансированным и без напряжения, а не исчерпанным и уставшим.

Здоровый дух в здоровом теле

Появившись несколько тысяч лет назад, йога сейчас еще более актуальна, чем когда-либо. Даже по телевизору можно увидеть уроки Шанти йога на Тонус ТВ. Эти древние учения и их мирные способы достичь успеха в семейной жизни, отношениях, здоровье и карьере.

Из-за давления, существующего на сегодняшний день, все больше и больше умных людей движутся обратно в мир границы, изобретая новые образы «хорошей» жизни, формируя свои границы и пределы, которых, якобы, не переступить.

Смотреть шанти йога
Здоровый дух в здоровом теле

Йога, как система развития, предлагает метод перемещения, дыхания, сбалансированного и спокойного состояния ума и тела. Осознание себя через радости жизни, удовлетворением собственного ума и тела как раз таки и раскрывается йогическими методами. Это одна из старейших и проверенных дисциплин практики в течение тысячелетий на Востоке, которая обучает ум, чтобы он смог расслабиться, как расслабляется наше тело.

То, что вы узнаете и практика в классе йоги Шанти

Вы научитесь наслаждаться покоем ума, секретам здоровья, долголетия и спокойствия, полному дыханию и благодаря общей программе упражнений приведете в тонус мышцы. Каждый класс представляет собой хорошо сбалансированные, недлинные тренировки, подходит для всех возрастов, независимо от спортивного опыта. Причем речь идет как о специализированных студиях, так и видео с Шанти йога, которые можно смотреть онлайн, будучи даже у себя дома.

Студия шанти йога — видео

Практика включает в себя:

— практику поз йоги – асанов;

— упражнения на растяжку;

— упражнения на тонус мышц;

— техники на осанку и равновесие;

— практика на корректировку дыхания;

— налаживание потока энергии;

— концентрация, медитация и методы расслабления;

— философия жизни, внутреннее спокойствие и гармония.

Шанти йога очищает тело, убирает заболевания и держать тело свежим и подтянутым. Регулярно практикуя Шанти Йогу, мы развиваемся сознательно и духовно. Сейчас самое время, чтобы использовать мудрость Шанти Йога, с ее бесконечной сокровищницей инструментов для исцеления тела, ума и души.

Процесс Шанти йоги

Процесс состоит из трех частей:

— Внешняя йога: физическое укрепление мышц и ваших суставов, удлинение всего позвоночника, от вашего копчика до шеи.

— Внутренняя йога: питает внутренние органы, собирает и сохраняет живую энергию (праны), а также очищает и концентрирует ум.

Шанти йога на тонус тв
Процесс Шанти йоги

— Интегральная йога: растворяет двойственность ума и тела, чтобы слиться с изначальной энергией космоса. Это вершина, что приводит к высшей мудрости и состраданию. Вы будете испытывать себя на самом глубоком уровне вашего существа.

Никакая духовная дисциплина не может конкурировать с другими без интеграции своих официальных теорий и практик в повседневную жизнь. В связи с этим, Шанти Йога выступает за образ жизни в атмосфере праздника и гармонии, способствует выращиванию щедрости, сострадания и мудрости, а также развитию почитания и уважения к себе и миру.

Чтобы заниматься Шанти йогой вам даже не обязательно ходить в специальный класс, вы может просто Шанти йога уроки смотреть онлайн и повторять все техники.

Примечание для начинающих

Если вы выбрали для практики Шанти йогу, то вы сделали правильный выбор. Ниже приведены несколько советов для практики новичкам:

Прежде всего, не навреди. Расскажите вашему учителю сразу обо всех проблемах со здоровьем, которые вы можете иметь, так чтобы он / она смогли направить вас в безопасное русло практики йоги. Но, в итоге, вы сами несете ответственность за свое тело, каждый из нас сам несет ответственность за собственные практики. Если вы беспокоитесь о позе, потому что, например, имеете старую травму колена, то вы можете просто делать это медленней или вообще изменить позу. Вы можете попросить учителя совет о том, как модифицировать позу для вашей конкретной ситуации.

Шанти йога онлайн
Примечание для начинающих

Пожалуйста, обратите внимание на ваше тело и самочувствие в позах во время вашей практики на Шанти Йога. Йога это не соревнование. Частью красоты и преимущества йоги является возможность опустить некоторые асаны: нужно просто прислушаться к голосу своего внутреннего учителя, следовать инструкции и дышать. Наслаждайтесь!

Не забывайте об атрибутах. Не каждая йога студия Шанти предоставляет своим клиентам маты или коврики. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы купить свой собственный инвентарь для занятий. Помимо класса, имея такие вещи, вы сможете заниматься и дома в дальнейшем.

Пейте воду! Пожалуйста, не забывайте хорошо пить в течение дня до вашего занятия йогой. Также как можно скорее выпейте после занятия хотя бы несколько стаканчиков чистой воды. Такое обильное питье после практики поможет в промывке токсинов, выпущенных при растягивании и скручиваниях.

Шанти йога
Заниматься шанти йогой для своего успокоения

Перед занятием йоги, убедитесь, что ваш последний прием пищи был не позднее, чем за 2-4 часа до класса. Кушать нельзя сразу и после занятия, подождите, хотя бы, часик.

Пожалуйста, будьте вовремя. Не опаздывайте и приходите, по крайней мере, за 10 минут до начала класса, чтобы размяться, начать растяжение или просто расслабиться, замедлить дыхание в рамках подготовки к классу. Если у вас нет времени посещать занятия вживую, или вам сложно организовать стабильный график работы, сто вы можете смотреть Шанти йога дома, параллельно занимаясь ею сами. Так вы будете подвластны лишь своему времени и распорядку дня.

Не забывайте и о тишине. Пожалуйста, выключите свой мобильный телефон или оставьте его в вашем автомобиле, прежде чем прийти в студию.

Вы можете, также, заниматься Шанти йога дома, видео с практиками от разных учителей найти в интернете сейчас совсем не сложно. Так, вы имеете возможность заниматься Шанти Йога даже с китайскими мастерами или известными тренерами звезд шоу бизнеса и так далее – все их видеоматериалы более чем доступны в сети каждому желающему.

Студия шанти йога на тонус ТВ — видео

Рекомендуем прочитать:

1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Студия йоги ом, шанти, прана, свет - СПБ, Москвы, Челябинск

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*