Секс гимнастика для девушек - фото и видео

Упражнения в секс гимнастике для девушек

секс гимнастика
Основные упражнения для нее
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Для многих женщин это станет новостью, но секс гимнастика очень важна. Она может помочь вам избавится от многих комплексов, стать лучшей любовницей и приготовится к будущей беременности, а также избежать различных заболеваний. Как оказалось, вагинальными мышцами нужно управлять, сделать это не тяжело, также, как и другими мышцами вашего тела.

История появления секс гимнастики

Эта техника далеко не относится к новым, она была известна очень давно в древнем Китае, Японии и других восточных странах. Там девушки специально обучались этому искусству, для того чтобы ублажать своими интимными мышцами султанов и других коронованных особ. Мастерство передавалось из поколения в поколение.

секс гимнастика видео
История появления секс гимнастики

Так как в то время еще не было современных тренажеров, для тренировок использовали каменные и деревянные яйца, также придумывались различные способы разработки мышц тазового дна и вагинального канала женщины.

Сейчас уже придумано много упражнений для их развития, такие как имбилдинг, римбилдинг, интимная физкультура и сама секс гимнастика девушки.

Зачем она нужна и чем полезна?

В первую очередь для того чтобы сделать себя здоровее. Ведь, когда вы постоянно тренируетесь в организме нет застойных процессов, поддерживается хорошое кровообращение, снижаются болезненный ощущения в критические дни. Такая гимнастика способствует развитию интимной микрофлоры.

гимнастика порно секс
Зачем она нужна и чем полезна

В будущем при рождении ребенка все будет проходить не так болезненно. Чем больше будет эластичная мускулатура, тем легче вам будет. И после родов вы сможете быстрее прийти в идеальное состояние.

Также такая техника помогает избавится или же избежать появления целлюлита. Ведь при тренировках в работе задействованы мышцы бедер, ягодиц, живота. Тем самым они укрепляются. Также не стоит забывать и о том, что это придаст вам сексуальности в глазах мужчины. Такого рода тренировки будут поддерживать гормональный статус на высоком уровне.

Суть занятий заключается в том, чтобы попеременно напрягать и расслаблять мышцы. Секс после гимнастики будет наполнен новыми яркими ощущениями.

Основные упражнения для нее

Первое называют медленные сжатия. Для выполнения нужно напрягать мышцы промежности, медленно сосчитать до трех и расслабится. Приступаем к следующему упражнению, оно называется лифт. Нужно зажать мышцы немного, это будет 1 этаж, через несколько секунд, сильнее, это второй, и при этом не расслаблять и увеличивать напряжение до предела. Вниз опускаться нужно точно также, поэтапно.

 

Дальше выполняем сокращения. Для этого напрягаем мышцы, расслабляем их как можно быстрее. Следующее — это вталкивание. Нужно немного потужиться к низу, как при акте дефекации. При этом будут напрягаются не только промеженные мышцы, но и брюшные. Можно будет почувствовать тонус ануса.

Но если ваши занятия интимной гимнастикой только начинаются, помните основные аспекты, а это правильное питание, ежедневная зарядка.

Так как в начале тренировок ваши мышцы будут еще слабые, не хватит силы чтобы с легкостью делать сокращения быстро и ритмично, но со временем все получиться. Если в при выполнении любого из упражнений мышцы устали, вы должны остановится и отдохнуть буквально секунду, а потом можно продолжать.

секс гимнастика
Основные упражнения для нее

Те упражнения что мы вам показали очень просто в своем применении, не займут много времени. Проводить тренировки можно будет в любое удобное для вас время дня и ночи. Но лучше около четырех раз в семь дней, перед этим не принимая никакой пищи.

Упражнения в паре

К вагинальным мышцам, вы должны уделать столько внимания, как и прессу, но этого к сожалению, никто не делает. Гимнастика занимается сексом, ведь действительно вы можете тренироваться в процессе. Есть несколько вариантов событий, первый вы можете попробовать сделать все сами, второй, посмотреть секс гимнастику видео.

гимнастика занимается сексом
Упражнения в паре

Сейчас мы вам расскажем о первом. Во время интимной близости поиграйте мышцами, как бы пытаясь вытолкнуть своего мужчину. Если все сделать правильно, он ничего не поймет.

Если почувствовали, что финал уже близок, максимально сильно сожмите все внутри вам нужно пережить начало конца в таком состоянии. При этом вы получите незабываемые ощущения, и мышцам будет только польза.

Также не пренебрегайте позой всадницы, ведь она идеально подходит для того чтобы потренироваться и доставить огромное удовольствие своему партнеру. При поднятии вверх нужно напрягаться, а когда опускаетесь, расслабляться. Продолжайте, пока вам не надоест, или пока ваш мужчина не попросит «пощады». Мужчинам очень нравиться, когда женщина берет инициативу в свои руки.

Вы всегда можете обратить свое с партнером внимание на гимнастику порно секс, это будет отличный и очень полезный эксперимент для вас обоих.

Упражнения для него и ее

Состояние полового здоровья мужчины во многом зависит от работы сосудистой системы. Если все в порядке, то никаких проблем в интимной жизни не будет, но если что-то не так нельзя сидеть на месте. Есть несколько упражнений, которые помогут поспособствовать хорошему сексу для вас обоих.

секс после гимнастики
Упражнения для него и ее

Первое из них это приседание. Оно идеально подходить для того чтобы тренировать сердечно-сосудистую систему, также оно поможет укрепить и поддержать кровообращение в интимных зонах. Это действительно немаловажно.

Второе это пресс. Чем сильнее будут мышцы живота, тем лучше и эффективнее будут функционировать половые органы. Также при выполнении такого рода упражнения мужчина может избавиться от стресса, а это основной враг стабильной потенции. Не зря же женщин так сильно заводит натренированный мужской животик.

Третье упражнение для мышц нижней части спины и ягодиц. Ведь регулярная тренировка этих мышц дает прекрасную разминку внутренних интимных зон. Что очень хорошо помогает в улучшении кровообращения в тех же зонах.

Если вы решились на такие тренировки, для начала проконсультируйтесь со своим личным гинекологом.

Смотрите гимнастику секс со своим любимым мужчиной, и это не только улучшит и разнообразит вашу сексуальную жизнь, но и поможет сблизиться духовно.

Рекомендуем прочитать:

Гимнастические упражнения для шеи и позвоничника от Шишонина
Улучшаем зрение детей с гимнастикой для глаз от Аветисова
Гимнастические упражнения для похудения ног в домашних условиях
Лучшая гимнастика для начинающих от Бубновского для занятий в домашних условиях
Новая аэробика для лица от Кэрол Мэджио
Секции спортивной гимнастики для детей от трех до семи лет
Занятия атлетической гимнастикой для начинающих
Бесплатный просмотр гимнастики топлесс в фото и видео
Делаем гимнастику для глаз, чтобы улучшить зрение - видео уроки
Упражнения гимнастикой при болях в спине и позвоночнике
Правильное выполнение дыхательной гимнастики для похудения
Видео обучение Славянской гимнастики чаровниц для женщин

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*