Чемпионат мира по армрестлингу 2015: видео обзор

Видео обзор чемпионата мира по армрестлингу 2015

armrestling-chempionat-mira-2015-video
Тренировки для армрестлинга на перекладине и со штангой
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Прошедший в том году чемпионат мира по армрестлингу 2015 показал впечатляющие воображение результаты упорных тренировок. Каждый мужчина хочет иметь подобную мощь в своих руках и не только ради борьбы в спорте.

chempionat-mira-po-armrestlingu-2016
Чемпионат мира по армрестлингу 2015: видео обзор

Мотивация может быть абсолютно разной: от желания иметь награды, до приобретения уверенности в собственной силе. Но все эти группы мужчин объединяет стремление сделать себя сильным и выносливым, закалив тренировками свое тело и дух. Замечательный способ реализовать желанное – это заниматься упражнениями для армрестлинга.

Специальные указания для новичков по армрестлингу

Важный нюанс этих тренировок, который так часто упускают новички, что отдаляет их на десять шагов назад от достижения цели, заключается в отличительной особенности тренировок в армрестлинге.

chempionat-mira-po-armrestlingu-2015
Специальные указания для новичков по армрестлингу

Прежде всего, они направлены на развитие выносливости и силы, именно это является существенным отличие от атлетического спорта, где главный упор делается на достижение красивого тела и рельефных мышц. Второй ключевой момент или правило, усвоение которого облегчит путь к результату – это тренировки не только мышечных тканей рук, но и тщательная прокачка и укрепление всего тела.

Тренировки для армрестлинга на перекладине и со штангой

Теперь перейдем непосредственно к простым и эффективным упражнениям:

armrestling-chempionat-mira-2015-video
Тренировки для армрестлинга на перекладине и со штангой
  1. Тренировка на перекладине

Это простое с виду занятие эффективно воздействует на разные группы мышц: прорабатывает хват, широкие мышцы спины, пресс и т.д. Его можно совершенствовать посредством:

  • Изменения типа хвата и ширины.
  • Отягощением собственного веса.
  • Количество подходов и скорость выполнения.
  1. Прокачка бицепса штангой для повышения выносливости

В этом виде спорта сила бицепса наиболее важна, именно поэтому ему нужно уделить больше внимания. Хорошее упражнение для этого – это прокачка, его штангой изменяя тип хвата и вес. В положении верхнего хвата идет хорошая нагрузка на сгибатель руки и предплечье. Также можно периодически вносит замену работе со штангой на гантели и гири.

Хотим представить вашему вниманию, армрестлинг чемпионат мира 2015 видео:

Рекомендуем прочитать:

Армрестлинг и основные понятия данного вида спорта
Армрестлинг и секреты борьбы на руках с видео примерами
Правильные тренировки для укрепления рук от Дмитрия Трубины
Подбор столов для армреслинга: размеры, материал и сборка
Самые эффективные упражнения для армрестлинга: тренировки
Техника борьбы армрестлинга и профессиональные советы
Соревнования по армрестлингу в минеральных водах в 2015
Как стать мировым чемпионом после федерации армрестлинга в России
Хотите стать чемпионом армрестлинга, Алексей Воевода знает как это сделать
Выбор и покупка столов для армреслинга: сравнение с чемпионатными 2015 года
Самые эпатажные выступления на чемпионате мира по армрестлингу
Смотрите армрестлинг дома в онлайне и поднимайте свой уровень в поединках

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*