Занятия и виды спортивной гимнастики для девочек

виды спортивной гимнастики
Что должны знать родители о гимнастике
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

В мире, где детским досугом начали править компьютеры, планшеты и айпады, вопрос о физическом развитии детей стоит очень остро. Родители, которые заботятся не только о развитии детского интеллекта, но и о здоровом теле, все настойчивее ищут подходящие спортивные секции для своих чад.

гимнастика спортивная
Занятия и виды спортивной гимнастики для девочек

Спортивная гимнастика входит в число самых популярных спортивных занятий с детского возраста.

Особенности спортивной гимнастики

Спортивная гимнастика для девочек должна начинаться с возраста 4-5 лет, а серьезные занятия — уже с шестилетнего возраста. Виды спортивной гимнастики – это: вольные упражнения, опорные прыжки, упражнения на брусьях и на бревне.

спортивная гимнастика
Особенности спортивной гимнастики

Не всегда гимнастика становится для девочки делом всей ее жизни, для большинства – это просто хобби. Некоторые рассматривают спортивную гимнастику, полученные разряды для девочки как базовый этап для занятий другими видами спорта. Тренированное тело – хорошая основа для дальнейших занятий акробатикой, плаванием, танцами, фигурным катанием.

 Плюсы гимнастических занятий

Изящество и грациозность гимнасток всегда были и остаются предметом восхищения. Умеренно накачанная точеная фигура, которую четко подчеркивают яркие спортивные купальники для гимнастики, созданные для девочек — пожалуй, основные причины, по которым выбирают гимнастическую секцию.

Игры для девочек, под названием спортивная гимнастика, а именно так воспринимают эти занятия юные леди 3-4 лет, дают молодому организму положительное развитие не только физического тела, но и закаляют характер.

  1. Гармонично тренированные мышцы тела, царственная осанка.
  2. Умение управлять своим телом.
  3. Здоровая сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
  4. Крепкий иммунитет.
  5. Развитая коммуникабельность, уверенность в себе.
  6. Крепкая воля, стремление к победе, самодисциплина.

Что должны знать родители о гимнастике?

Принимая решение отдать девочку в секцию спортивной гимнастики, родители должны понимать, что в столь юном возрасте маленькая гимнастка еще не в состоянии определить для себя все последствия этого шага. Зато это должны знать родители.

виды спортивной гимнастики
Что должны знать родители о гимнастике

Женская спортивная гимнастика – самый противоречивый вид спорта. Если поставить на часу весов ее поклонников и агрессивных оппонентов, еще неизвестно кто перетянет.

  • Гимнастика спортивная, в отличие от художественной, более травмоопасный вид спорта, из-за снарядов. Впрочем, практически все виды спорта, кроме шахмат, не дают страховки от травматизма.
  • Слово в спор о фигурах, женском развитии и т.д. Многих смущают невысокий рост и непропорциональность фигур гимнасток. Это порождает мнение о том, что занятия этим видом спорта портят девичьи фигуры. Скорее наоборот. Дело в том, что именно девочек с наследственной сильно развитой мускулатурой и невысоким ростом, прежде всего, отбирают в качестве резерва для серьезных занятий. Считается, что эти данные наиболее подходящие для успешного продвижения к спортивным вершинам. Если вы планируете гимнастику для здоровья и дисциплины, то фигура значения не имеет, а ту, что дана от природы, лишь отрихтует и усовершенствует.
  • Считается, что серьезные занятия спортивной гимнастикой несут нагрузку на позвоночник, и замедляют рост. Но высокий рост для девочки – это ведь не самое главное в жизни, не так ли?
  • Серьезные занятия гимнастикой – это тяжелый труд, который практически лишает девочку всех остальных детских радостей. Ее ожидает строгое расписание, строгая диета, отказ от сладостей и свободных прогулок с друзьями. Будет ли благодатна вам за это ваша дочь? Нагрузки зависят от того, готовите ли вы своего ребенка для школы олимпийского резерва или просто растите здоровую личность, которая будет вправе выбирать свой жизненный путь.
  • Если подвести итог, то получается, что спортивная гимнастика может стать: во-первых – делом всей жизни; во-вторых – стартом для занятий другими видами спорта; в-третьих – средством привить ребенку здоровый образ жизни. В любом случае, польза налицо. Если подходить ко всему разумно.

Что нужно для юной гимнастки?

Что нужно для начала занятий в секции спортивной гимнастики? Плюсом этих занятий можно назвать еще и то, что кардинального снаряжения, как например, для хоккеиста, здесь не нужно.

спортивная гимнастика для девочек
Что нужно для юной гимнастки

Все что требуется, это медицинская справка, удобная одежда и обувь.

Медицинское обследование во время соревнований по гимнастике

Противопоказаниями для занятий гимнастикой могут стать врожденные пороки сердца, бронхиальная астма, сколиоз, близорукость и некоторые ортопедические проблемы.

спортивные купальники для гимнастики для девочек
Медицинское обследование во время соревнований по гимнастике

Так что пройти полное медицинское обследование необходимо не для формальности, а во избежание проблем.

Одежда для занятий художественной гимнастики

Спортивных купальников должно быть несколько: пару простых – на каждый день, и для выступлений – нарядный.  Для повседневных тренировок могут подойти спортивные шорты и маечка.

Купить спортивный купальник для гимнастики, или заказать для девочки что-то эксклюзивное легко, но не покупайте эту одежду у непонятных фирм, и непонятно из какого материала. Ребенку заниматься должно быть комфортно и безопасно. Главное, чтобы форма соответствовала основным гигиеническим требованиям.

  • Гипоаллергенность.
  • Гигроскопичность.
  • Эластичность.
  • Износостойкость.

Кроме того, купальник или маечка с шортами должны соответствовать размеру, не сковывать движения, иметь минимальное количество швов.

Лучшими материалами для гимнастической формы служат хлопок и бифлекс. Расцветок и отделок предлагается неисчислимое количество вариантов, а если кого эти варианты не устраивают, всегда есть возможность оформить индивидуальный заказ.

Обычно в начале тренировок проводят упражнения для разогрева мышц. В этом случае понадобится кофта и шерстяные гетры.

Обувь для занятий гимнастикой

Обычно в тренировочных залах нельзя находиться в уличной обуви и босиком. Для занятий гимнастикой самый удобный вариант – специальные спортивные носки, чешки или получешки. Эта обувь продается в любом спортивном магазине.

Рекомендуем прочитать:

Музыка для зарядки и художественной гимнастики с мячом
Гимнастика для интимных мышц для женщин от Татьяны Кожевниковой
Только для начинающих видео обучение адаптивной гимнастики Бубновского
Упражнения в секс гимнастике для девушек
Упражнения ню гимнастики в фото и видео роликах
Видео уроки адаптивной гимнастики в домашних условиях
Видео упражнения Волновой гимнастикой Кудряшова
Похудение с помощью упражнений на фитболе
Занятия в европейском центре гимнастики с отзывами потребителей
Оздоровительная гимнастика Ушу для начинающих
Упражнения голой гимнастики в домашних условиях с фото и видео
Эффективные упражнения для лица и возможность быстро избавится от морщин

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*