Crossfit оборудование для тренировок: покупка и выбор

оборудование для кроссфита
Скоростная скакалка для кроссфита
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Специальные заведения и обычные граждане часто интересуются, какое нужно оборудование для кроссфита, чтобы повысить эффективность тренировок. Исходя из того, что система тренировок практически не имеет ограничений и установленного набора упражнений – оборудование можно использовать самое разнообразное.

оборудование для кроссфита купить
Crossfit оборудование для тренировок: покупка и выбор

Но, существует несколько единиц спортивного инвентаря и оборудования, заслужившего особое почтение у тренеров и лиц, занимающихся кроссфитом.

Спортивные петли для кроссфита

Аналог гимнастических колец – спортивные петли, но они более функциональны. С их помощью можно заниматься в спортивном зале и в домашних условиях. Но, главное преимущество – приспособление свободно закрепляется на любой опоре в течение полуминуты.

Во многих моделях присутствует режим регулировки напряжения петель, благодаря чему легко и просто настроить желаемую нагрузку при занятиях на различные группы мышц.

При помощи петель можно заменить более 10 стационарных тренажеров. Присутствует возможность выполнять больше, чем 100 упражнений, нагружающих практически все группы мышц.

Медицинский мяч для занятий кроссфитом

Этот снаряд является одним из базовых элементов при обустройстве спортивного зала для занятий кроссфитом. Он представляет собой мячик, набитый наполнителем. Покрышка пожжет быть кожаной или прорезиненной. Выбирать материал покрышки нужно с учетом веса снаряда, который варьируется от одного до десяти килограмм. Есть возможность заказать мяч с большим или меньшим весом.

выбор оборудования для кроссфита
Медицинский мяч для занятий кроссфитом

Занятия с этим снарядом направлены на укрепление силы и координации движений. При помощи медицинского мяча можно легко укрепить пять основных групп мышц, разработать мышцы и связки после травм.

Скамья для жима лежа в кроссфите

Это приспособление идеально подходит для силовых занятий в зале и домашних условиях. На современном рынке оборудование для кроссфита купить, а именно скамейки можно нескольких видов: горизонтальной и вертикальной фиксации и регулируемые приспособления.

лучшие тренажеры для кроссфита
Скамья для жима лежа в кроссфите

Фиксированные скамейки не предоставляют такого широкого поля для проработки различных групп мышц, как регулируемые из-за установленного в одной позиции угла наклона.

Во время приобретения лучше отдать предпочтение оборудованию с регулируемым углом наклона. К тому же существуют различные модификации, обустроенные дополнительными выдвижными регулируемыми элементами.

На что стоит обратить внимание при выборе скамьи для жима лежа?

  • Простота. Сложная уникальная конструкция не всегда повышает количество возможных к выполнению на скамье упражнений, но цена на уникальные предложения и новинки всегда немного выше, устарелых и многофункциональных моделей.
  • Удобство. Скамейка должна соответствовать антропометрии атлета. Если приобретать для домашнего использования, нужно проверить удобство приспособления, соответствие длины и ширины. Для спортивного зала лучше покупать несколько разновидность относительно размера, ведь заведения посещают люди с различным телосложением и ростом.

  • Универсальность. Все оборудование для кроссфита в том числе и скамья желательно должна быть многофункциональной для экономии места и финансовых средств. Наличие регулируемых частей позволяет выполнять упражнения с обычным и обратным наклоном, прорабатывать различные группы мышц.
  • Надежность. Все металлические элементы должны быть сделаны из толстого, прочно сваренного металла. Механизмы складывания и крепление должны иметь прочные соединения. Постановка стоек должна быть широкой. Это необходимо для безопасного выполнения упражнений и снижения риска опрокидывания лавки.
  • Компактность. Для экономии места лучше остановить свой выбор на более компактной модели.

Скоростная скакалка для кроссфита

Еще одно распространенное оборудование для кроссфита – это скоростная скакалка.

оборудование для кроссфита
Скоростная скакалка для кроссфита

Клубы crossfit, Москва которых имеет огромное количество, в первую очередь обзаводятся этим эффективным инвентарем. Она обладает рядом преимуществ:

  • Прыжки на скакалке – это один из наиболее эффективных методов укрепления сердечнососудистой системы.
  • Хорошо прорабатываются икры и бедра.
  • Систематические занятия способствуют укреплению мышц всего тела.
  • Десять минут прыжков на скакалке заменяют бег на три километра.
  • За 15 минут работы на скоростной скакалке можно сжигать больше, чем двести килокалорий.

Скакалка очень простой и доступный по цене снаряд. Его используют для подготовки спортсменов практически всех видов спорта. Скакалка, модифицированная под занятия по системе кроссфит, имеет немного отличное строение. Трос сделан со стали, а в ручки вмонтированы подшипники. Конструктивные особенности упрощают работу со скакалкой в высоком темпе, что и необходимо людям, занимающимся кроссфитом.

Гимнастические кольца для кроссфита

Этот снаряд входит в перечень базового оборудования любого спортзала, где выполняются упражнения с собственным весом.

crossfit москва
Гимнастические кольца для кроссфита
  • Состоит снаряд с прочных шлифованных и лакированных деревянных колец и специального подвеса.

Сила и выносливость занимающегося лица, а также укрепление суставов и связок происходит из-за нестабильности колец.

Деревянные кольца являются классическим гимнастическим снарядом. В олимпийской программе существует отдельная программа посвященная упражнениям на кольцах, которая входит и в гимнастическое многоборье.

Если вас заинтересовала информация, поданная в статье – обязательно поделитесь со своими знакомыми и друзьями! Выбирайте и приобретайте оборудование для кроссфит, которое вам подходит!

Рекомендуем прочитать:

1 Комментарий для Crossfit оборудование для тренировок: покупка и выбор

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*