Дианема в Красноярске плавание в ластах: таблетки, тим

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Особенности соревнований по плаванию

Для любого профессионального спортсмена звание в спорте имеет особое значение. Существуют определенные категории, внутри которых пловец может проанализировать свои результаты, подготовку.  Для наставников соревнования дают возможность отследить различные недоработки, чтобы потом продумать пути их исправления. Соревнования международного уровня способствуют объективной оценке подготовки на мировой арене спорта. Во время соревнований у спортсменов развиваются волевые качества характера, стремление к победе.

Чтобы принимать участие в соревнованиях международного уровня и развивать восприятие заплывов на различные дистанции и на время, следует начинать с местных состязаний, к примеру, за первенство города или региона. Отличным образцом проведения подобных мероприятий является подводный клуб Дианема Красноярск, в котором команда тренеров занимается подготовкой спортивной молодежи с 1969 года. Также за информацией по проведению различных соревнований можно обратиться на сайт клуба подводного спорта – дианема тим. Атмосфера состязаний создает экстремальные условия для пловцов, в результате чего они приобретают навыки демонстрации проявлений своих волевых качеств и личных результатов  в условиях соперничества. Спортсмены также учатся правильно расходовать свои силы на выбранной дистанции, грамотно распределять их от старта и до финиша. Отличный пример подобных состязаний – всероссийские соревнования.

Достичь успеха в спортивном плавании помогут такие основные условия

— Следует обратить особое внимание на рацион питания пловца. Питание влияет на спортивные результаты и достижения, поэтому меню необходимо составить определенным образом. Существует специальная диетическая добавка к основному рациону питания в виде таблеток под названием Дианема.  Препарат Дианема – это таблетки, которые являются дополнительным источником биологически активных веществ, нормализируют углеводный и липидный обмен, способствуют снижению веса, улучшают кровообращение и память, повышают выносливость и улучшают общее состояние организма;

— Сон спортсмена обязательно должен быть достаточным. У каждого человека своя оптимальная потребность в количестве часов сна, но средним значением считается – 8 часов и более;

— Пробуждение также влияет на результат – просыпаться следует вовремя, чтобы быть в состоянии максимальной собранности на момент старта;

— Перед тем, как начать заплыв необходимо размять мышцы. Разминка несет в себе правильный психологический и физический настрой перед стартом. Очень важно уметь контролировать свои мысли и действия, уметь собраться в нужный момент. Разминку на растяжку мышц выполняют сначала на суше, затем в воде. В бассейне разминка включает в себя плавание на короткие дистанции. В общем, все упражнения по подготовке занимают 15-20 минут;

— После завершения дистанции, необходимо продолжать плавать в бассейне еще какое-то время для улучшения общего состояния после продолжительной физической нагрузки;

— Если же специального бассейна предназначенного для плавания после соревнований нет, можно принять холодный душ, а затем выполнить комплекс специальных упражнений. Это мероприятие даст возможность размять и растянуть мышцы, которые активно участвовали во время заплыва.

Основные стили соревнований

Существует 4 основных стиля спортивного плавания:

— Брасс;

— Баттерфляй;

— Кроль (вольный);

— На спине.

Также существуют комплексные заплывы на 200 и 400 метров, которые, как правило, начинаются со стиля баттерфляй, затем кроль на спине, брасс и завершаются вольным стилем.

Если следовать научно-обоснованной методике, то правильным будет сначала обучаться плаванию в стиле кроль – на груди, затем на спине; потом можно включать элементы техники в стиле баттерфляй, и только после этого осваивать стиль плавания брасс.

Не менее важно для спортсменов, которые тренируются в бассейне умение правильно выполнять повороты и развороты. Существуют два типа поворотов: открытые и закрытые.

Психологическая подготовка

— Настроение пловца является самой важной составляющей успеха. Спортсмен должен обладать уверенностью в своих силах и своей подготовке, стремиться к победе и получать приятные эмоции от процесса участия в соревнованиях;

— Чтобы исход состязаний был положительным желательно избегать лишнего волнения. Оно может значительно повлиять на результат, особенно перед началом заплыва. Исходя из итого, можно заключить, что тренировки, предшествующие дню состязаний очень важны и являются преимуществом для любого пловца;

— Не нужно бояться своих соперников, следует относиться к ним с уважением. Они тоже участники и так же, как и вы волнуются перед заплывом;

— В случае поражения постарайтесь сохранять спокойствие. Удача еще не раз вам улыбнется.

Не зависимо от выбранного вами стиля и техники, скорости и дистанции плавания, — плавайте всегда в удовольствие и на здоровье!

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*