Эффективные упражнения для лица и возможность быстро избавится от морщин

фитнес для лица
Упражнения для скул
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Упражнения для лица необходимы всем, кто хочет выглядеть отлично в любом возрасте. Приведенные ниже упражнения – это своеобразный фитнес для лица, который не только улучшит самочувствие кожи лица, но и даст заряд бодрости его обладателю.

упражнения для скул
Эффективные упражнения для лицы и возможность быстро избавится от морщин

Упражнения для мышц лица

Первое упражнение. Принимаем удобное положение, можно около зеркала. Набираем в рот воздух, максимальное количество. После чего перекатываем его во рту из одной стороны в другую.

Второе упражнение. Открываем глаза максимально широко, при этом необходимо, чтобы  лоб был расслаблен. Задерживаемся в данной позиции на несколько секунд, после чего расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз.

Третье упражнение. Необходимо максимально сильно сомкнуть губы и улыбаться. «Выдавив» из себя улыбку, задерживаемся в данной позиции на несколько секунд, после чего расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз.

упражнения для лица
Упражнения для мышц лица

Четвертое упражнение. Вытягиваем максимально шею, губы же складываем бантиком, как для поцелуя, лицо должно ощущать напряжение. Выдуваем воздух ртом, после чего расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз.

Упражнения для скул

Первое упражнение. Необходимо приоткрыть ротик так, будто собираемся протянуть звук «О». В таком положении губ, прикладываем язычок к правой щеке и держим несколько секунд, затем повторяем уже с левой стороны. Расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз.

фитнес для лица
Упражнения для скул

Второе упражнение. От души улыбаемся, так сильно – как только возможно. Держим «улыбку» несколько секунд, после чего расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз.

Третье упражнение. Набираем в рот воздух, так, чтобы обе щеки сильно надулись. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Задерживаемся в этой позиции на несколько секунд, после чего выдыхаем воздух и повторяем упражнение еще несколько раз.

Гимнастика для лица от морщин

Первое упражнение. Набираем в рот воздух, так, чтобы обе щеки сильно надулись, затем ладонями давим на наши надутые щечки, но воздух не выпускаем. Максимально надавив, задерживаемся в такой позиции на несколько секунд, после чего выдыхаем и повторяем упражнение еще несколько раз.

упражнения для мышц лица
Гимнастика для лица от морщин

Второе упражнение. Необходимо надавить кончиками пальчиков на область около уголков глаз, после чего легонько оттягиваем кожу. Закрываем глазки и вращаем или несколько раз, сначала в одну сторону, затем в другую.

Третье упражнение. Расположив ладони на лбу, с силой надавливаем (только не переусердствуйте!), глазки же необходимо закрыть и опустить вниз, следим за тем, чтобы голова не двигалась. В данной позиции совершаем круговые движения глазными яблоками, сначала в одну сторону, затем в другую. Расслабляемся и повторяем упражнение еще несколько раз.

Рекомендуем прочитать:

Гимнастика для похудения и оздоровления от тибетских монахов
Упражнения художественной гимнастики голышом с онлайн видео
Занятия энергетической гимнастикой гермеса для женщин
Полный комплекс спиральной гимнастики для позвоночника
Упражнения гимнастикой при болях в спине и позвоночнике
Уроки спортивной гимнастике в Минске для детей
Детская художественная гимнастика и видео обучение
Занятия в школе художественной гимнастики для начинающих

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*