Голая аэробика и видео тренировки без одежды

аэробика без одежды
Влияние аэробики на наш организм в целом
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Аэробика без одежды, или как ее еще называют аэробика ню, является одним из видов фитнеса, где выполняют упражнения абсолютно голыми. Такая аэробика быстро набирает популярность в США и многих Западных странах.

голая аэробика для девушек
Голая аэробика и видео тренировки без одежды

Большинство приверженцев голого фитнеса и гимнастики проводят тренировки у себя дома или на природе с близкими людьми и друзьями, но также существуют групповые занятия в спортивных залах. В Нью-Йорке даже начали появляться специальные тренировки для детей до 12 лет.

Для чего нужно заниматься ню аэробикой?

В 2009 году провели психологический опрос среди тех, кто регулярно занимается аэробикой без одежды. Большинство людей подтвердили, что такой способ занятий открывает куда больше возможностей, чем обычные классические тренировки.

голая аэробика видео в домашних условиях
Для чего нужно заниматься ню аэробикой?

Следующие комментарии взяты из этого социологического исследования:

  • Голая аэробика повышает уверенность и любовь к себе и своему телу.
  • Избавившись от комплексов вины, страха и стыда, вы почувствуете себя более сильной личностью.
  • Эта практика разрушит все ваши психологические защиты, вам ничего не останется кроме как взрастить в себе смелость.
  • Аэробные движения куда легче выполнять в обнаженном виде, когда одежда не будет сковывать движения.
  • Если человек идет вразрез с общественным мнением и стереотипами, то он получает большую психологическую свободу, расширение границ его и экстатические ощущения.
голая аэробика видео
Занятие аэробикой в спортивном зале с тренером

Также не стоит забывать о плюсах занятий классической аэробикой, ведь она отличается от голой аэробики лишь тем, что люди присутствующие на тренировке одеты.

Влияние аэробики на наш организм в целом

  • Регулярные тренировки положительные влияют на сердечно-сосудистую систему. Мышечные ткани сердца укрепляются, улучшается кровообращение.
  • Повышается сила и выносливость, за счет тренировки и увеличения сокращения сердечной мышцы.
  • Увеличивается объем легких.
аэробика без одежды
Влияние аэробики на наш организм в целом
  • Клетки организма эффективнее отчищаются от продуктов распада и токсинов.
  • Аэробика помогает быстро сбросить лишний вес, избавиться от жира даже в самых проблемных местах.
  • Насыщение организма кислородом запускает в нем особые биохимические реакции, которые на глубоком уровне начинают расщеплять жировые ткани.
  • Аэробика способствует нормализации кровяного давления, излечивает такие патологии, как гипертония и гипотония.
  • Регулярные тренировки нормализуют уровень сахара в крови, поэтому аэробика является прекрасным профилактическим средством от заболевания сахарным диабетом.
  • Интенсивные движения аэробных занятий способствуют выработке в организме гормона эндорфин, который отвечает на бодрость и хорошее настроение.
  • Если вы будете заниматься аэробикой круглый год, то навсегда забудете, что такое болезнь, так как она является прекрасным методом для укрепления иммунитета.
  • Укрепляются ваши кости и суставы.
  • Аэробика способна замедлить процесс старения на долгие годы.

Чтобы быстро достичь результата, необходимо заниматься три раза в неделю не менее чем по тридцать минут.

голая аэробика с тренером
Результаты 1 года тренировок по аэробике

Вы легко можете лично убедиться в красоте и грациозности этого необычного вида спорта, если наберете в поисковике: «голая аэробика видео».

Голая аэробика уходит своими корнями в такое удивительное социальное явление как нудизм. Психологи уже давно подтверждают пользу этого мировоззрения. Следует сказать, что эксгибиционизм не имеет к нудизму практически никакого отношения и является нарушением психики.

Приверженцы нудизма утверждают, что оголение в группе способствует освобождению от стыда, страха и многих других самоограничивающих комплексов. Человек более полно начинает чувствовать свое тело и свою личность за пределами социальных рамок. Самое главное на занятии голой аэробикой это способность расслабиться и сконцентрироваться на выполнении упражнений, а не на оголенных телах противоположного пола.

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*