Хотите стать чемпионом армрестлинга, Алексей Воевода знает как это сделать

kak-pobedit-v-armrestlinge
Первое упражнения в обойме Алексея Воеводы
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Два слова практически уже ставшие синонимами в российском спорте — это Алексей Воевода, армрестлинг. Он начал свое путешествие, в спорт, начиная с тысяча девятьсот девяносто девятого года, где был удостоен серебряной награды на всероссийском соревновании.

aleksej-voevoda-armrestling
Хотите стать чемпионом армрестлинга, Алексей Воевода знает как это сделать

Продолжил свое восхождение он буквально в следующем году на чемпионате Европы, где занял первое место и стал чемпионом мира в номинации сто десять килограмм на правую руку.

Чем же так популярен Алексей Воевода?

Удивительно то, что Алексей достиг таких потрясающих результатов в отсутствие специализированного оборудования для тренировок, которого тогда еще не было в российских спортивных залах. Да и сейчас не в каждом зале они есть в наличии, поэтому советы этого известного мастера будут полезны всем, кто хочет достичь таких же результатов на стандартном оборудовании.

aleksej-voevoda-armrestling-2016
Чем же так популярен Алексей Воевода?

Ниже приведены эффективные занятия для армрестлинга с использованием доступных снарядов.  Только Алексей Воевода знает, как победить в армрестлинге и стать чемпионом.

Первое упражнения в обойме Алексея Воеводы

В то время еще не было специализированных гантелей и грифа с утолщенной рукояткой для удобного удержания во время упражнения. Поэтому идеальным решением оказалось замена их, на концовку обычной олимпийской штанги. Необходимо совершить 5 подходов по 5-6 повторений.

kak-pobedit-v-armrestlinge
Первое упражнения в обойме Алексея Воеводы

Как можно заметить раньше, из специализированного оборудования широко распространен был лишь стол для занятий армрестлингом. Поэтому как показывает оригинальный способ тренировки Алексея, для повышения профессиональных навыков нет необходимости приобретать специальные тренажеры, при достаточном уровне смекалки достаточно условий обычного спортивного зала.

Самое простое и крутое упражнения в армрестлинге от Алексея Воеводы

Именно благодаря Воеводе широкое распространение получило одно из основных упражнений в армрестлинге – неподвижное удержание бицепса молотковым захватом.

pobedit-protivnika-armrestlinge
Самое простое и крутое упражнения в армрестлинге от Алексея Воеводы

Упражнение выполняется так: атлет держит руку неподвижно, в то же самое время помощник поднимает и опускает вес так, чтобы нагрузка от удара пришла на руку.

Рекомендуем прочитать:

Армрестлинг и секреты борьбы на руках с видео примерами
Правильные тренировки для укрепления рук от Дмитрия Трубины
Самые эффективные упражнения для армрестлинга: тренировки
Техника борьбы армрестлинга и профессиональные советы
Видео обзор чемпионата мира по армрестлингу 2015
Как стать мировым чемпионом после федерации армрестлинга в России
Выбор и покупка столов для армреслинга: сравнение с чемпионатными 2015 года
Армрестлинг тренировки от Дмитрия Трубина с видео уроками

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*