Как начать правильно голодать, чтобы похудеть за 21 день

golodanie-dlya-pohudeniya
Реальность похудения за 21 день с помощью голодания
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Многие задаются вопросом «как правильно голодать чтобы похудеть», в данной статье мы рассмотрим основные правила голодания, но, все-таки, считаю необходимым отметить, что голодание используется как метод очищения организма, а похудение является лишь следствием этого самого очищения.

golodanie-21-den-poterya-vesa
Как начать правильно голодать, чтобы похудеть за 21 день

Полезно ли голодать для похудения 

Итак, для того, чтобы не нанести непоправимый вред своему здоровью, перед началом голодание для похудения советуем обратиться к врачу за консультацией, потому что не всякий организм способен его вынести. А при некоторых заболеваниях голодание вообще строго настрого запрещено!

kak-pravilno-golodat-chtoby-pohudet
Полезно ли голодать для похудения

Если же врач разрешит приступить к голоданию, то он даст четкие наставления, как именно это должно происходить, мы же своей целью имеем лишь описать основные правила голодания, чтобы Вы хотя бы примерно осознавали, чего именно Вам ожидать.

Реальность похудения за 21 день с помощью голодания

Схема выглядит следующим образом — голодание 21 день и потеря веса без лишних проблем:

  • Необходимо настроить свой организм на голодание, поэтому не советуем приступать к нему не подумав, лучше подготовиться в течение некоторого времени, для того, чтобы оно прошло успешно, желательно запастись «железной» мотивацией.
  • Далее, если Вы все же решились, необходимо сделать клизму и перестать кушать, разрешается только пить воду, можно газированную минеральную или же просто чистую воду. Пьем мы ее часто, но мелкими глоточками, во время голодания носим везде с собой бутылочку воды, дабы избежать неприятных последствий, наподобие обморока.
  • Решив приступить к голоданию, мы ни в коем случае не наедаемся перед ним, это может усложнить работу организма, а он и без того будет в сильном стрессе в ближайшие недели, ведь голодание для полного очищения организма должно длится от трех до пяти недель.
golodanie-dlya-pohudeniya
Реальность похудения за 21 день с помощью голодания
  • Итак, в течение срока голодания мы первую неделю клизму делаем ежедневно, вторую – через день, третью и последующие недели – два раза в неделю. Не удивляйтесь – все это время будет происходить очищение.
  • Важно часто принимать теплую (только теплую!) ванну, это поможет организму справиться со стрессом. Ведь, если голодать правильно, можно похудеть за несколько недель!
  • По истечении выбранного Вами для голодания срока, кушать не начинаем, это может быть опасно и дать слишком резкую нагрузку для организма. Первую неделю после окончания голодания разрешено пить соки без мякоти. Вторую неделю – соки с мякотью. Третью неделю можно начинать кушать гречневую кашу, рис с овощами, естественно, маленькими порциями.

Симптомы после голодания — стоит ли оно того

Важно отметить, что во время голодания будет наблюдаться общая слабость организма, головокружение, первое время – очень сильное чувство голода. С этим придется смириться.

Если же Вы вдруг решили во время самого процесса, что Вам этот метод не подходит, ни в коем случае не начинайте сразу наедаться! Это может быть очень опасно!

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*