Как похудела Бородина Ксения в домашних условиях

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

Всеми любимая телеведущая Ксения Бородина, просто прекрасно поборола свои лишние килограммы. Все прекрасно помнят, что за свою первую беременность она набрала более 16 кг, а избавиться не могла долгое время, пока не решила взять в свои руки свой организм и фигуру.

Как похудела Бородина в домашних условиях

И после полученного результата, одним из многочисленных вопросов был — «Как похудела Бородина?». И естественно, многие захотели так же попробовать данную методику. Но в чем же она заключается?

• Худеем с Ксенией Бородиной и ее питанием, что поможет избавиться от лишнего веса. Питание заключилась в том, чтобы избавиться от сладостей, выпечки, белого хлеба, орехов, бобовых и т.д. Кетчупы, майонезы, соусы, горчицы – все это просто нельзя кушать! Ела она только фрукты, овощи, вареное мясо, рыба нежирная, и все это было приготовлено на пару. Воды нужно пить около 2-3 литров в день, и делать это нужно разделено и желательно за минут 30 до употребления пищи. Само же питание должно быть дробное, то есть она кушала 5-6 раз в день маленькими порциями, а самое главное – это раз в день горячее первое блюдо, но конечно же не жирного характера и без жареных заправок.

• Физические нагрузки для Ксении стали нормой ее жизни, чего она придерживается и пой сей день. Но она выбирала разные виды спорта, в зависимости от своих интересов и возможностей в плане времени. Но каждый день она уделяла минимум 30-40 минут своему телу.

• Ксения Бородина похудела, наконец – то воспользовалась советом по поводу здорового сна, хотя с маленьким ребенком не поспишь, но она старалась делать это и спать хотя бы 7-8 часов ночью, что привело к положительным результатам в итоге.

• Кто бы, что не говорил, но Бородина не пила ни единой таблетки от похудения, а все делала своими силами. И все это требовало поддержки в комплексе, что дало вот такой прекрасный результат – минус 16 кг!!!

Рекомендуем прочитать: