Кармен Электра аэробика и комплекс упражнений для домашних занятий

фитнес для начинающих с кармен электра в домашних условиях
Минусы работы по комплексу упражнений Кармен Электры
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Фитнес для начинающих с кармен электра поможет вам быстро привести себя в форму, подтянуть свое тело и значительно повысить тонус и настроение. Также вы сможете изучить базовые упражнения стрип-пластики и хореографии. Этот комплекс отличается простотой и доступностью, его легко сможет выполнять даже начинающий.

фитнес для начинающих с кармен электра дома
Кармен Электра аэробика и комплекс упражнений для домашних занятий

 Правильный комплекс упражнений от Кармен Электры

Комплекс упражнений Кармен Электры состоит из следующих компонентов:

  • Стрип-пластическая аэробика

Это тренировка даст вам базовые уроки стрип-пластики. Хоть время выполнения занимает один час, комплекс совсем не тяжелый. Благодаря известным танцевальным упражнениям вы улучшите гибкость и укрепите свое тело.

  • Интенсив
фитнес для начинающих с кармен электра
Правильный комплекс упражнений от Кармен Электры

Этот компонент тренировки направлен на улучшение вашей фигуры. Выполнение упражнений способствует проработке всех проблемных зон тела. Каждое движение направленно на определенный проблемный участок. Комплекс длиться один час с высокой интенсивностью.

  • Расширенный Аэробный Стриптиз и танец коленей

Это тренировка научить вас основам искусства соблазнения. Большая часть занятия посвящена изучению хореографии и овладения техникой стриптиза. Длительность тренировки составляет двадцать минут.

  • Хип-хоп

кармен электра аэробика и комплекс упражнений

В этом занятии вы изучите все базовые движения хип-хопа. Очень интенсивная тренировка. Комплекс выполняется двадцать минут и является отличной заменой кардионагрузок.

Положительные стороны тренировок от комплекса упражнений Кармен Электры

Для полноценной тренировки вам понадобиться приобрести коврик для фитнеса. В точности выполняйте упражнения данные вам в видео уроках. Занятие проходит медленно и неспешно, Кармен комментирует каждое свое упражнение. Этот комплекс сможет выполнять любая девушка, независимо от уровня физической подготовки.

фитнес для девушек с кармен электра
Положительные стороны тренировок от комплекса упражнений Кармен Электры

Теперь поговорим о положительных сторонах тренировки:

  1. Комплекс отличается доступностью и простотой.
  2. Благодаря регулярным тренировкам вы не только приобретете желанные формы, но и изучите основы хореографии.
  3. Для занятий вам не потребуется дорогостоящие аксессуары.
  4. Видео уроки переведены на русский язык.
  5. Тренер объясняет детали и нюансы каждого упражнения. Вы даже не почувствуете разницу между видео и полноценной тренировкой в зале.

Минусы работы по комплексу упражнений Кармен Электры

Однако есть и несколько минусов:

фитнес для начинающих с кармен электра в домашних условиях
Минусы работы по комплексу упражнений Кармен Электры
  1. Комплекс подойдет только для начинающего, он поможет вам сформировать прекрасную базу для будущих занятий.
  2. Некоторые упражнения, возможно, оскорбят ваше чувство прекрасного.
  3. Для радикального похудения тренировка не подойдет.

Рекомендуем прочитать:

Комплекс упражнений Попова от плечелопаточного периартрита
Комплекс упражнений для нижнего пресса в домашних условиях
Комплекс упражнений на трицепс с гантелями
Комплекс упражнений на турнике и брусьях в домашних условиях
Комплекс упражнений для глаз и улучшение зрения в домашних условиях
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника и грыже поясничного отдела
Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек
Табата комплекс упражнений для начинающих на 4 минуты

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*