Кожаный тяжелоатлетический пояс: выбор и покупка, размеры

тяжелоатлетический пояс
Разновидность атлетических поясов
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Тяжелоатлетический пояс – это специальное приспособление, предназначенное для поддержки спины во время выполнения тяжелоатлетических упражнений. Среди профессиональных спортсменов есть как противники, так и сторонники этого метода защиты.

пояс тяжелоатлетический купить
Кожаный тяжелоатлетический пояс: выбор и покупка, размеры

Зачем нужен пояс в тренировках по тяжелой атлетике

Данная деталь экипировки необходима в случае тяжелоатлетической практики, чтобы обезопасить человека при работе с большими весами. Наиболее популярен тяжелоатлетический пояс в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Среди самых опасных для здоровья упражнений стоит отметить: становую тягу, приседания, тягу штанги в наклоне, подъем грифа над головой. Эти движения оказывают серьезную нагрузку на колени, позвоночник и поясничный отдел.

Пояс надежно фиксируется, тем самым повышая внутрибрюшное давление, снимая напряжение с позвоночника и поясницы. Благодаря высокой степени стабилизации мышечных тканей живота, тяжелоатлетический пояс предотвращает травмы и растяжения. Кому нужен пояс – это довольно частый вопрос в среде спортсменов. Однако однозначного ответа на этот вопрос нет, каждый тяжелоатлет должен сам для себя определить такую необходимость.

Стоит отметить, что в человеческом организме есть естественный способ поддержки – это мышечные ткани поясницы и живота. От степени их проработки зависит здоровье спортсменов во время выполнения тяжелоатлетических упражнений. Поэтому стоит уделять данным областям пристальное внимание, постепенно прорабатывать и качать пресс, мышцы спины и поясницы.

пояс тяжелоатлетический кожаный
Зачем нужен пояс в тренировках по тяжелой атлетике

Поперечные мышцы брюшной полости отвечают за внутреннее давление, а значит, обеспечивают защиту поясничных позвонков во время нагрузок. Хорошо прокачанные мышцы живота могут заменить хороший и качественный атлетический пояс. Однако свои силы следует грамотно рассчитывать и не переступать выше головы, на определенном этапе, особенно если вы начинающий, следует приобрести данное изделие. Основа эффективности тренировок – полная безопасность спортсмена.

Особенности тренировок с тяжелоатлетическим поясом

Некоторые профессиональные спортсмены не советуют использовать тяжелоатлетический пояс, поскольку в таком случае ваши собственные мышечные ткани брюшной области будут деградировать, терять тонус. Поэтому даже есть вы хотите купить тяжелоатлетический пояс, то не стоит забывать о том, что нужно уделять внимание развитию и проработке этой области, иначе впоследствии вы не сможете полноценно тренироваться без данного элемента экипировки.

размеры тяжелоатлетических поясов
Особенности тренировок с тяжелоатлетическим поясом

Если у спортсмена сформируется привычка носить пояс, в будущем будет опасть получить травму даже при незначительных нагрузках. Поэтому используйте любые инструменты разумно и осознано, чтобы гармонично развивались все части вашего тела. Целесообразно включить в тяжелоатлетические тренировки упражнения для мышечных тканей спины и пресса, которые впоследствии позволят вам поднимать большой вес без риска для здоровья.

  • Если вы не хотите впоследствии повредить поясницу, то выбирайте или создавайте схему занятий с постепенным отказом от данной детали экипировки. Цель подобных тренировок заключается в укреплении всего тела, нужно уменьшать время ношения поддерживающего пояса и впоследствии свести его к минимуму.

Профессиональные тяжелоатлеты приводят еще один аргумент к постепенному отказу от использования во время тренировок. Дело в том, что при работе с большим весом и без пояса, мышцы брюшной области напрягаются и втягиваются внутрь. В обратном случае, при поддержке защитной экипировки мышцы живота выпячиваются вперед, то есть постепенно формируется привычка к неправильному распределению давления. Если тяжелоатлет несколько лет использовал пояс, то ему будет тяжело перестроиться на классическую технику выполнения.

Разновидность атлетических поясов

  1. Пояс для занятий тяжелой атлетикой

Данный элемент экипировки для тяжелоатлетов плотно прилегает к поясничному отделу своей широкой частью.

тяжелоатлетический пояс
Разновидность атлетических поясов

Тяжелоатлетические пояса очень гибкие и обеспечивают высокую степень комфорта во время тренировок.

  1. Пауэрлифтинг

Пояса, предназначенные для пауэрлифтинга одинаково широкие по всей своей длине.  Такое изделие следует носить как можно ниже у тазовой области, пояс должен плотно прилегать.

Как правильно подобрать тяжелоатлетический пояс

Если вы хотите приобрести пояс для занятий тяжелой атлетикой, то стоит уделить внимание следующим факторам:

пояс тяжелоатлетический москва
Как правильно подобрать тяжелоатлетический пояс
  1. Материалы

Сегодня на спортивном рынке представлены товары из самых разных материалов. Первый и самый важный параметр – прочность. Пояс тяжелоатлетический кожаный наиболее предпочтителен, так как натуральный материал прослужит своему владельцу намного дольше современной синтетики. Если вы только начали заниматься тяжелой атлетикой и впоследствии планируете отказаться от использования данного защитного элемента, то в качестве временной меры отлично подойдет синтетический пояс на липучке.

  1. Застежка

Обратите внимание на механизм крепления, что особенно важно в случае поднятия больших весов. Наиболее предпочтительнее покупать изделия с пряжками или карабинами. Еще один немаловажный нюанс – чтобы увеличить производительность изделия, приобретайте пояс, оснащенный специальной цепью для работы с отягощениями.

  1. Размер

Пояс должен плотно прилегать к вашему телу, других правил при выборе размера нет.

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*