Новая аэробика для лица от Кэрол Мэджио

упражнения для лица от морщин
Правила выполнения гимнастики
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

В современном обществе для сохранения красоты многие прибегают к пластическим операциям, но разработанная Кэрол Мэджио новая аэробика для лица позволяет сохранить молодость без хирургического вмешательства.

упражнения для улучшения овала лица
Новая аэробика для лица от Кэрол Мэджио

Кэрол всегда наблюдала за эмоциями женщин, их переживаниями, в том числе душевными состояниями, которые прямым образом сказываются на внешнем облике.

Наблюдения Кэрол

Как косметолог Кэрол следила за изменениями на своем лице, случающимися с возрастом, а также на лицах окружающих. Она начала исследовать, какой участок на лице хотят исправить женщины первым. Кэрол создала рейтинг наиболее популярных пластических операций. Таким образом, самыми востребованными были: коррекция лица, устранение синяков под глазами, вялости кожи век, а также разглаживание складок вокруг носа, включая подтяжку подбородка.

Однако, Маджио проконсультировавшись с экспертами, пришла к выводу, что все результаты этих операций, в большинстве случаев, носят временный характер и крайне редко можно получить стопроцентный результат. Помимо этого, массажи лица дарят упругость коже только на несколько месяцев, срок обычной подтяжки составляет от 5 до 7 лет. Существуют также инъекции коллагена, которые зачастую оставляют шрамы на коже, и к тому же для сохранения результата необходимо пройти не один курс.

Целостность подхода

Работая косметологом Маджио также активно занималась разработкой упражнений для лица от морщин, которые выполняла сама. Впоследствии клиентки Кэрол начали замечать изменения на ее коже лица. Поведав им свой секрет Кэрол стала практиковать эту гимнастику не только на себе, но и на других.

кэрол мэджио новая аэробика для лица
Целостность подхода

Некоторое время спустя Маджио была выпущена книга, а также видео курсы гимнастики для лица от морщин, которые можно найти в интернете. К тому же, сегодня есть специалисты, которые прошли обучение лично у Кэрол и имеют официальный сертификат.

Гимнастика выполняется при помощи пальцев рук, а точнее подушечек пальцев. Эффект достигается при надавливании пальцами на некоторые мышечные группы лица, сопротивляющиеся под такой нагрузкой. Помимо этого, для комплексного подхода необходимо придерживаться правильного питания, сна, приема воды и др.

Правила выполнения гимнастики

В своей изданной книге Маджио говорит о двух комплексах упражнений. Один содержит 14 упражнений, которые предусмотрены для новичков, а другой — для продвинутых, состоящий из 9 основных упражнений. Второй является более трудным, хотя и действенным, как утверждает автор. Кроме того, каждый комплекс занимает 15-20 минут в день.

упражнения для лица от морщин
Правила выполнения гимнастики

Основные правила выполнения гимнастики:

  1. для выполнения гимнастики следует втянуть живот, а также напрячь ягодицы;
  2. все внимание должно быть акцентировано лишь на том участке кожи, которую следует проработать;
  3. выполнять гимнастику нужно до возникновения ощущения боли;
  4. почувствуйте энергию в мышцах и представьте, как меняется ваше лицо;
  5. закончив выполнение гимнастики сожмите губы, а потом дуйте так, что они начали вибрировать.

Гимнастика для овала лица

Рассмотрим основные упражнения для улучшения не только кожи, но и овала лица. Стоит отметить, что выполнять их следует с сопротивлением, чтобы увеличить нагрузку на работу мышц для получения эффекта. Проводить такие занятия нужно дважды в сутки.

Гимнастика, укрепляющее нижнее веко

Указательные пальчики поставьте у внешних углах глаз, при этом средние, соответственно, у внутренних. Далее чуть надавите и посмотрите вверх. Теперь прищурьтесь сильно, поднимая нижнее веко. При выполнении упражнения должна чувствоваться пульсация в веке. Таким образом, сощурьтесь, а затем расслабьтесь по 20 раз.

Гимнастика для устранения морщинок на лбу

Упражнение выполняется следующим образом: разместите указательные пальчики на лоб, параллельно бровям. Дальше потяните пальчики вниз, ближе к бровям. Останьтесь в этой позиции, посмотрите наверх.

гимнастика для лица от морщин
Гимнастика для устранения морщинок на лбу

Итак, нажимая пальчиками вниз, как бы толкательными движениями поднимите брови вверх. Выполните 10 раз — поднимите и расслабьтесь. Затем сделайте мини-толчки, продолжая нажимать пальчиками вниз. Выполнять упражнение следует до появления чувства жжения в этой области. После этого задержитесь на 30 секунд, а потом расслабьтесь. Потом помассируйте брови пальцами, чтобы расслабить напряженные мышцы.

Гимнастика для похудания лица

Чтобы выполнить упражнение откройте рот, далее заверните их внутрь. Теперь оттягивайте уголки рта, будто хотите улыбнуться, закатав внутрь. После этого, разместите руки на челюсти возле носа. Далее спокойно поднимите пальцы вдоль лица, будто лицо поднимается. Выполняйте гимнастику до появления чувства жжения в этих участках лица. После этого расположите руки поверх головы около 30 секунд. Расслабьтесь, а затем выдохните ртом сквозь зубы.

Гимнастика, направленная на подтяжку нижнего века

Для выполнения данного упражнения поставьте указательные пальцы под нижними ресничками — к внешним углам глаз. При этом, не нужно давить на кожу. Затем подтяните кожу век вверх. Старайтесь сделать это мышцами, а не пальцами. Далее смотрите вверх, при этом голову потяните вперед, а плечи назад. Останьтесь в данном положении до 40 секунд. Таким образом, можно значительно уменьшить припухлость, образовавшиеся на нижних веках.

гимнастика для лица кэрол маджио видео
Гимнастика, направленная на подтяжку нижнего века

Стоит еще раз отметить, что гимнастика для лица Кэрол Маджио представлена в видео уроках, где можно наглядно увидеть выполнение представленных упражнений. Все упражнения автора легко совершить, стоит лишь запомнить технику выполнения. Каждое из них направлено на проработку мышц конкретного участка лица.

К тому же, гимнастика для лица Кэрол Маджио с представленными видео уроками имеет как положительные, так и отрицательные отзывы среди женщин. Одна категория людей считает, что они ужесточают черты лица, поэтому перед выполнением лучше проконсультироваться со специалистом.

Некоторые упражнения, например, направленные на сужение лица либо, наоборот, расширение, стоит выполнять с осторожностью, лишь после просмотра видео урока. Многие упражнения можно выполнять прямо в машине либо в офисе, на работе. Чтобы гимнастика для лица Кэрол Маджио была действенной есть видео, смотреть который может каждый для изучения правильной техники выполнения.

Рекомендуем прочитать:

Полный комплекс спиральной гимнастики для позвоночника
Гимнастические упражнения Рождение звезды для женщин
Екатерина Смирнова и интимная гимнастика для женщин
Видео упражнения Волновой гимнастикой Кудряшова
Занятия в европейском центре гимнастики с отзывами потребителей
Художественная гимнастика Романель спорт и видео обучение
Быстрая Шиацу гимнастика для омоложения лица с помощью массажа
Японская гимнастика для лица и массаж: лимфодренажный, асахи

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*