Обучение пилатесу по видео уроках известных спортсменов

пилатес видео уроки
Видео уроки для занятий пилатесом в домашних условиях
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Пилатес является одной из методик фитнеса, которая была разработана еще в начале двадцатого века и которая набрала большой популярности на сегодняшнее время. Пилатес идеально подойдет для всех, кто желает ним заниматься, поскольку на занятия пилатесом не влияет ни возраст, ни уровень вашей физ. подготовки.

пилатес для начинающих видео уроки
Обучение пилатесу по видео уроках известных спортсменов

При этом вам не обязательно посещать спортивные залы и фитнес центры для занятий данным видом спорта. Занимаясь в домашних условиях, вы получите такой же эффект. Пилатес имеет огромное количество преимуществ – пилатес способствует развитию гибкости, пластичности, координации и так далее.

Кроме того, пилатес помогает избавиться от лишнего веса, привести своё тело в порядок, и даже избавляет от стрессов, плохих мыслей. В общем, пользы от пилатеса очень много, именно поэтому его стоит попробовать каждому.

пилатес видео уроки с тренером
Занятия пилатесом по видео уроках в домашних условиях

Видео уроки для занятий пилатесом в домашних условиях

Если у вас есть огромное желание заниматься пилатесом, но совершенно нет много времени на посещение спортивных залов, или же даже нет средств на такие занятия – вы запросто сможете заниматься в домашних условиях. Вам следует выбирать простые упражнения, которые можно найти в Интернете под названием «Пилатес видео уроки».

пилатес видео уроки
Видео уроки для занятий пилатесом в домашних условиях

Пилатес для начинающих видео уроки – отличный шанс начать заниматься пилатесом прямо сегодня! При занятии пилатесом новички могут упражняться от трех до пяти раз в неделю. Такой вариант упражнений будет самым оптимальным, поскольку не стоит перетруждаться на первых неделях тренировок.

Советы по пилатесу для новичков

При занятии пилатесом очень важно дыхание. Оно должно быть не только правильным, но и глубоким. При правильном дыхании вы сможете добиться максимальной эффективности от пилатеса. При занятии данным видом спорта не задерживайте дыхание, оно должно быть естественным.

пилатес видео уроки на каждый день
Советы по пилатесу для новичков

Во время всей тренировки ваш пресс должен находиться в напряжении. Это не только способствует снятию лишних нагрузок с позвоночника, но и обеспечит дополнительное напряжение ваших мышц.

Тренировки по пилатесу должны проходить в медленном темпе. Ни в коем случае не делайте рывки и не стремитесь выполнять упражнения в быстром темпе. К тому же, очень важной в занятии пилатесом есть регулярность. Если  вы решили заниматься пилатесом, то такие тренировки должны быть регулярными.

пилатес для начинающих женщин видео уроки

Если вы будете выполнять все упражнения правильно, слушать советы, то уже спустя месяц вы сможете получить отличный результат. Вы не только подтянете контуры тела, но и улучшите ваше самочувствие. Что касается полугодовых тренировок, то вы получите не только утонченный силуэт, но и идеальную осанку.

Пусть все получиться! Вы на пути к успеху!

Рекомендуем прочитать:

Тренировки по пилатесу в домашних условиях
Пилатес в домашних условиях: тренировки дома для поднятия тонуса
Похудение с помощью пилатеса: результаты и отзывы
Музыка для тренировок пилатесом в домашних условиях
Занимаемся пилатесом для беременных на 2 триместре
Что такое пилатес в фитнесе: занятия в клубах и йога центрах
Пилатес йога в Минске в Фрунзенском районе: видео обучение, цены
Похудение с пилатесом: видео уроки на руcском с Карен Картер

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*