Пауэрлифтинг нормативы для начинающих спортсменов

пауэрлифтинг нормативы
Планировка результатов и достижения цени
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

В данном виде спорта главным является запланированный результат и пауэрлифтинг нормативы. В таком случае, когда вы конкретно определились с конечным результатом, главное не допустить ошибок и не перебрать больше, нежели нужно.

пауэрлифтинг нормативы 2016
Пауэрлифтинг нормативы для начинающих спортсменов

Для предотвращения таких ошибок лучше всего иметь тренера, который будет знать ваши возможности, ваше желание получить определенный конечный результат и многое другое. Если же вы не имеете тренера, то вы и сами можете все рассчитать. Идеальным вариантом есть повышение результата на 5 процентов.

Нормативы по пауэрлифтингу для жима

Например, если ваш жим лежа составляет 150 кг, то через шестнадцать недель Вам нужно уже начинать жать 155 кг, но не больше 160 кг. По такой схеме Вы сможете быстро достигнуть результата.

нормативы по пауэрлифтингу 2016
Нормативы по пауэрлифтингу для жима

Если Вы видите, что у вас плохо получается, то лучше остановится, и хорошенько откорректировать именно этот этап, и только потом двигаться дальше в системе +5. Результата в паурлифтинге раньше чем через восемь недель можно даже не ждать. Это будет бесполезно.

нормативы по пауэрлифтингу
Самый большой вес в становой

В Интернете можно увидеть специальные нормативы по пауэрлифтингу, которые помогут вам в этом виде спорта достичь поставленных результатов, не нанося вред вашему здоровью.

Планировка результатов и достижения цени

Так вот, при запланированном результате, вы уже в течение шестнадцати недель будете приближаться к вашему результату. При занятии таким видом спорта главное не чувствовать сильного переутомления, поскольку это может плохо повлиять как на ваше здоровье, так и на дальнейшие ваши тренировки.

пауэрлифтинг нормативы
Планировка результатов и достижения цени

Если вы будете заниматься, следуя конкретно разработанному плану, то вы не будете думать и переживать о том, с каким весом  вам заниматься сегодня, какие виды упражнений делать сегодня. У вас все это будет уже спланировано.

разрядные нормативы по пауэ

Иногда при желании и стремлении можно за шестнадцать недель довести свой результат до ста восьмидесяти килограммов в жиме. Это можно сделать как за один цикл, так и за несколько.

Рекомендуем прочитать:

Федерация пауэрлифтинга Украины основные методы достижения результатов
Как сдать нормативы по пауэрлифтингу 2016 без экипировки
Пауэрлифтинга Украины и советы по тренировкам: официальный сайт
Снаряд для пауэрлифтинга: занятия с штангой
Как выгодно купить пояс для пауэрлифтинга с экипировкой
Программа пауэрлифтинга для тренировок на каждый день
Федерация Пауэрлифтинга Московской области АВПС ВПС
Экипировка для пауэрлифтинга в интернет магазине

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*