Пилатес для похудения в домашних условиях: отзывы и результаты

пилатес для похудения дома
Пилатес для похудения в домашних условиях и спортивном зале
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Пилатес для похудения является особым видом фитнеса. Движения в пилатесе выполняются медленно и плавно. Очень важно в занятиях правильно дышать и концентрировать внимание на собственном теле. Достаточно уделять пилатесу всего около десяти-пятнадцати минут, для того чтобы уже через месяц заметить отличный результат.

пилатес для похудения отзывы
Пилатес для похудения в домашних условиях: отзывы и результаты

Многие не верят в то, что пилатес действительно способствует похудению, но к счастью, пилатес и правда помогает избавиться от лишнего веса. Вы будете уже через месяц тренировок покупать одежду на размер меньше, и это уже доказано. Эффект от похудения с помощью пилатеса будет стабильным. Пилатес является гимнастикой для ленивых людей. Также стоит отметить, что при пилатесе Вы еще получите много преимуществ, одним из которых является укрепление тела без накачки.

Способы похудеть с пилатесом и ежедневными тренировками

Тренировки не будут требовать от вас особых усилий для того чтобы похудеть. Такие тренировки должны просто быть регулярными, а  упражнения стоит выполнять правильно.

пилатес для похудения
Способы похудеть с пилатесом и ежедневными тренировками

Если вы являетесь новичком, то перед Вами открывается две дороги для занятия данным видом фитнеса. Первый – фитнес-клуб, второй – дом. Да, заниматься пилатесом можно легко и в домашних условиях. Для тренировок дома вам помогут видеоуроки.

Очень популярным в интернете является курс «Десять минут для похудения». Не стоит читать книги о пилатесе и о правильных занятиях. Вам помогут только видеоуроки, если же Вы всё-таки решили заниматься дома.

пилатес для похудения дома
Пилатес для похудения в домашних условиях и спортивном зале

В пилатесе существует более чем 500 различных упражнений, но Вам как новичку достаточно будет выполнять около семи – десяти упражнений. Очень важным элементом является разминка. Она должны быть обязательно, прежде чем  Вы приступите выполнять основные упражнения.

Отзывы о тренировках по пилатесу для похудения

Также на сайте в можно найти Пилатес для похудения и отзывы, которые оставляли не только новички, но и те, кто занимается данным видом фитнеса не один год.

пилатес для похудения в домашних условиях
Отзывы о тренировках по пилатесу для похудения

— Пилатес это гимнастика, но я не соглашусь с тем, что такая гимнастика создана для ленивых людей. Даже в этом виде фитнеса требуется терпение и выносливость.

Пилатесом я занимаюсь около года. Мое начало было с простых упражнений, где каждое из них длилось около трёх-пяти минут. Но мне настолько понравились эти занятия, что я очень быстро перешла к программе потяжелее. Благодаря тренировкам я сбросила вес, очистила кишечник, подтянула тело (Татьяна, 27 лет).

— В скучные вечера я решила заняться собой и своим телом. Именно в интернете я натолкнулась на такой вид фитнеса как пилатес. Не пожалела, поскольку я просто влюбилась в занятия пилатесом. Всё давалось очень легко, а результаты были просто ошеломляющими. Советую попробовать всем! (Настя, 23 года).

Рекомендуем прочитать:

Тренировки по пилатесу в домашних условиях
Обучение пилатесу по видео уроках известных спортсменов
Студии пилатеса в СПБ и Москве для эффективных тренировок
Видео занятия пилатесом на реформаторе в Москве
Занимаемся пилатесом для беременных на 2 триместре
Ролл для занятий пилатесом в домашних условиях, на природе и центрах
Пилатес реформер для занятий в домашних условиях и зале
Что такое пилатес в фитнесе: занятия в клубах и йога центрах

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*