Похудеть за 10 дней на 10 кг в домашних условиях

похудеть на 10 кг за 10 дней
Похудеть за 10 дней на 10 кг в домашних условиях
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

При большом желании похудеть, можно добиться всего, и если подойти к этому вопросу с подготовкой и стремлением, то можно добиться хорошего результата. Сейчас очень многим хочется хорошо выглядеть перед морем или просто летом, и для этого специалисты разработали такую систему, как 10х10. То есть можно свободно похудеть за 10 дней на 10 кг.

Как настроить свой рацион на нормальный образ питания

Но нужно сразу приготовиться к тому, что это будет не вредная особо диета, но жесткая, безуглеводная, а это считается самой сложной. В рационе полностью исключаются: мучные продукты, сладости, фрукты (только на 6 день диеты), копченая еда, каши и т.д.

похудеть за 10 дней
Как настроить свой рацион на нормальный образ питания

Только так вы сможете похудеть за 10 дней

Из жидкости можно употреблять только воду, никаких газированных вод! С помощью этой диеты будет виден результат уже на 2-3 день. Итак, расписание диеты по дням и вы сможете похудеть за 10 дней.

как похудеть за 10 дней
Только так вы сможете похудеть за 10 дней
  • Пять вареных яиц всмятку, начиная употребление с 9:00,и так каждые два часа по одному яйцу.
  • Отварить рыбу, желательно скумбрию, без соли и кушать целый день до 18:00, пить воду сколько угодно.
  • Куриная грудка в вареном виде без соли и специй, запивая водой. И вы узнаете, как похудеть за 10 дней без всякого вреда для здоровья.
похудеть на 10 кг за 10 дней
Похудеть за 10 дней на 10 кг в домашних условиях
  • Картофель в вареном виде, около 6 штук в течение дня, и вода.
  • Мясо в виде ветчины, курицы не домашней либо говядина, около 600 грамм разделить на весь день, вода.
  • Можно есть любые фрукты, за исключением бананов.
  • Целый день кушать только одни овощи.
  • Нежирный творог,600 грамм в течение дня.
  • Около двух литров кефира разделить на весь день, либо 0%,либо 0,5%.
  • Пить целый день отвар шиповника.

Прием пищи на каждом этапе похудения

Каждую из норм предоставленной еде, требуется разделить на 5-6 приемов в течение дня. После диеты просто обязательно очень медленно включать в рацион калорийную еду и тогда вы сможете похудеть на 10 кг за 10 дней.

похудеть за 10 дней на 10 кг
Прием пищи на каждом этапе похудения

Такого рода диета поможет и избавиться от лишних килограмм и от токсинов, которые накопились в организме за все это время.

Противопоказания: хронические заболевания.

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*