Результаты и отзывы похудения стретчинга

стретчинг отзывы и результаты фото
Методика стретчинг упражнений для похудения
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Стретчинг отзывы от многих людей самые разнообразные. Но, нужно сначала разобраться, что же это такое. Так вот, стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости всего тела. Благодаря такому виду спорта, многие люди улучшили эластичность мышц, подвижность суставов. Также, стретчинг способствует похудению и подтягивает тело.

стретчинг отзывы и результаты
Результаты и отзывы похудения стретчинга

В некоторой степени эти занятия можно сравнить с йогой. Упражнения направлены на усиление энергетических потоков в организме. Именно это и улучшает настроение и общее самочувствие спортсмена. Как же правильно делать комплекс упреждений для стретчинга и при этом еще и похудеть.

Почему стретчинг так популярен

Данный вид спорта очень быстро завоевал уважение как у новичков, так и профессионалов. Все дело в том, что такие упражнения помогают установить максимальную гибкость мышц, снимают крепатуру.

Также, благодаря стретчингу многие смогли значительно похудеть. Если разбирать именно стретчинг для похудения, отзывы здесь будут в основном положительные.

К примеру, одна из спортсменок подчеркивает, что стретчинг хорошо подходит для тех, кто хочет похудеть, но его желательно совмещать с другими упражнениями, направленными на нагрузку всего тела. Из недостатков она говорит о возможности получения растяжения. Плюсов намного больше:

  • Тело становится грациозным, красивым;
  • Мышцы становятся эластичными;
  • Увеличивается самооценка и человек чувствует себя молодым и красивым.

В чем заключаются положительные стороны растяжки

Что же касается темы «стретчинг отзывы и результаты», то по словам многих спортсменов, как начинающих, так и профессионалов, в ходе занятий данным видом спорта кровь активно насыщается кислородом.

стретчинг фирсова отзывы
В чем заключаются положительные стороны растяжки

Нагрузка на тело распределяется в равномерной степени. Мышцы и связки растягиваются постепенно и в результате этого укрепляются. Это один из важнейших факторов для людей, которые хотят похудеть.

В процессе тренировок, у спортсмена удлиняются мышечные волокна, из-за чего силуэт кажется намного выше и стройнее. При занятиях стретчингом, мышцы растут и укрепляются, постепенно убирая вокруг себя жировые накопления. Также, не нужно упускать тот факт, что благодаря такому виду спорта человек выпрямляет свою осанку.

Методика стретчинг упражнений для похудения

Стретчинг отзывы и результаты фото, можно увидеть на самых различных интернет порталах. Однако, не все публикуют правдивую информацию.

стретчинг отзывы и результаты фото
Методика стретчинг упражнений для похудения

Чтобы добиться конечного результата, необходимо усвоить то, что есть 4 разновидности стретчинга для похудения:

  • При медленном растягивании происходит максимальное вытягивание мышечных волокон. Упражнения нужно выполнять медленно и с умом;
  • Если человек имеет некоторый опыт в стретчинге, нужно в каждой выполняемой позе задерживаться на некоторое время. Все зависит от уровня подготовки. Это может длится от нескольких секунд – до минут. При регулярных занятиях талия будет становится тоньше и изящнее;
  • Стоит напомнить, что выполнять упражнения можно с партнером, который помогает новичкам или усиливает нагрузки бывалым спортсменам.

Как обрести красивое тело по Фирсовой

Одна из спортсменок, которая занимается стретчингом уже некоторое время, подчеркивает важность этих занятий. Она напомнила о фитнес-тренере Екатерине Фирсовой, которая разработала программу тренировок, в дальнейшем собравшая множество положительных отзывов.

В процессе занятий, многие отмечали улучшение самочувствия, легкость в движениях и моральное удовлетворение. К слову, упражнения на растяжку нужно включать в утреннюю зарядку и после тяжелых нагрузок в спортивном зале.

Стретчинг замечательно подойдет тем, у кого сидячая работа. Это касается офисных работников, водителей и прочих профессий. Но и для подвижных видов работ он не будет лишним. Укрепление мышц еще никому не помешало.

Все комплексы долой во время занятий стретчингом

Многие новички чувствуют себя скованно при виде профессионалов. Это касается и стретчинга. Но нужно помнить главное – эти профи тоже начинали с нуля. Если брать во внимание отзывы новичков, то результаты многих удовлетворяют в полной мере – стретчинг очень хорошо подходит для похудения и поддержания формы.

стретчинг отзывы
Все комплексы долой во время занятий стретчингом

В основном почему-то комплектуют мужчины, думая, что стретчинг истинно женский вид спорта. Однако это не так. В наше время в спортивных клубах можно увидеть достаточное количество представителей сильного пола, занимающихся им. Если мужчина хочет улучшить свое здоровье, укрепить мышцы, то стретчинг обязательно ему в этом поможет.

Негативные моменты стретчинга

Все же, некоторые худеющие люди оставляют плохие отзывы о стретчинге. В частности, спортсмены отмечают неэффективность занятий, нудность, большую продолжительность и естественно регулярность.

стретчинг для похудения отзывы
Негативные моменты стретчинга

Некоторые удивятся, но есть люди, которые хотят всего и сразу. К сожалению, если нужен результат, то для этого нужно трудиться постоянно.

Многих не устраивает дороговизна занятий, а дома им не хватает времени. Спортсмены говорят о том, что эффект от стретчинга кратковременный. Если делать отдых, то нечего не будет заметно.

ТОП занятия стретчингом оставляют неоднообразные отзывы. Некоторые называют стретчинг – спортом ленивых людей, которые не могут выносить физических нагрузок. Якобы этот вид спорта намного хуже аэробики и фитнеса. Но если человек поставит перед собой цель, то все у него получится.

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*