Самые популярные методы коррекции зрения

гимнастика для глаз по норбекову видео
Принципы гимнастики для глаз по Норбекову
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

На сегодняшний день методы коррекции зрения без операционного вмешательства очень популярны. Большинство специалистов потратили многие годы своей жизни для разработки правильной техники упражнений, направленных на восстановление зрения. Естественно, легче предупредить заболевание, нежели потом лечить медикаментами или операциями.

лазерная коррекция зрения
Самые популярные методы коррекции зрения

Сейчас офтальмологи применяют различные методики, которые результативны и помогают увеличить остроту зрения, а также устранить глазные болезни.

Одним из авторов, который разработал методы безоперационной коррекции зрения, является Норбеков.

Выполнять упражнения по восстановлению зрения можно лишь по рекомендации врача-офтальмолога. Какая техника выполнения гимнастики наиболее результативна, может сказать лишь врач.

Биография автора Норбекова

Необходимо подчеркнуть, что достоверной информации биографии Норбекова мало что известно. Он родился в 1957 г. в селе близь Самарканда. Во время службы в армии он стал сильным и уверенным в себе, благодаря занятиям каратэ. Имея навыки боя, он начинает преподавать, открыв школу по каратэ. Одновременно с этим Норбеков занимается пропагандой здорового образа жизни.

скачать гимнастика для глаз по норбекову
Биография автора Норбекова

Наиболее знаковым является его встреча с Фотиной, которая являлась кандидатом медицинских наук.

Благодаря ей все разработанные упражнения Норбекова были преобразованы в оздоровительную методику. Таким образом, была создана методика оздоровления организма. Вместе с тем, благодаря их совместному и многолетнему труду вышли книги об оздоровительной программе.

Принципы гимнастики для глаз по Норбекову

В современном обществе трудно сохранить зрение, ведь так или иначе сидение за монитором компьютера, читая книгу осуществляется нагрузка на мышцы глаз. Все это может стать причиной плохого зрения и даже привести к появлению глазных болезней.

Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, а также дать им отдохнуть, следует ежедневно выполнять простую гимнастику. Комплекс упражнений занимает не так уж много времени. При систематических тренировках улучшается кровоснабжение, а также снимается усталость и напряжение с глаз. Конечно, сейчас существует лазерная коррекция зрения, которая также способна вернуть зрение за короткий срок, однако простая гимнастика для глаз доступна всем.

И в тоже время, гимнастика для глаз по Норбекову достаточно действенна. Во время тренировок прорабатываются нервные узлы, тем самым снимается усталость и, как следствие, происходит восстановление зрения.

гимнастика для глаз по норбекову видео
Принципы гимнастики для глаз по Норбекову

Другое преимущество данной гимнастики заключается в простоте выполнения гимнастики. Нет необходимости заучивать каждое упражнение, достаточно понять принцип.

Таким образом, можно легко выполнить гимнастику для глаз по Норбекову видео с подробной инструкцией которого можно посмотреть в интернете.

При воздействии пальцами на определенные точки, они стимулируются и расслабляются. Ведь недаром еще с давних времен люди руками перебирали четки либо камешки разных форм.

Принципы гимнастики:

  1. любое действие должно осуществляться по направлению вверх и без растирания;
  2. при выполнении гимнастики чувствуется приятное и даже слегка болезненное ощущение;
  3. упражнения выполняются при помощи подушечек пальцев.

Суть методики Норбекова

Восстановление зрения осуществляется благодаря оздоровительной программе Норбекова, который сочетает в себе восточные элементы, а также современную методику.

К тому же, можно скачать в интернете гимнастику для глаз по Норбекову, главным принципом которого считается освобождение от неуверенности в себе. Сам автор считает свою технику упражнений обучающей, а не лечебной.

методы коррекции зрения
Суть методики Норбекова

И все же, методика Норбекова основывается как на самовнушении, а также психологических факторах, так и действенной методике, которые позаимствованы у Бейтса.

Подобная гимнастика действительно очень результативна для лиц, имеющих близорукость и дальнозоркость, а также астигматизм.

Описание методики для глаз Норбекова

Рассмотрим более подробно гимнастику для глаз Норбекова видео которого можно скачать в интернете:

гимнастика для глаз по норбекову
Описание методики для глаз Норбекова
  1. Держите голову прямо. Затем посмотрите вверх, найдя наиболее крайнюю точку, продолжайте двигать глазами. Вернитесь в начальное положение. Далее то же самое делайте, смотря вниз, а затем вернитесь в начальное положение.
  2. Голову держите прямо, а глазами посмотрите налево, найдя наиболее крайнюю точку, как и в предыдущем упражнении. Далее вернитесь в начальное положение и взгляните направо. При этом, задействуются энергетические точки макушки, а также уголков глаз, а это хорошо сказывается на организм.
  3. «Бабочка». Выполняя гимнастику не шевелите головой. Нужно мысленно начертить глазами диагональ. Итак, начать следует с левого нижнего уголка и идем в правый верхний. Дальше переходим в правый нижний, а дальше в левый верхний угол. После этого повторите упражнение в противоположном направлении. Закончив упражнение поморгайте несколько секунд для расслабления мышц глаз.
  4. «Восьмерка». В данном упражнении нужно изобразить знак бесконечности. Он должен быть настолько большим, насколько это возможно, но при этом не двигая голову.
  5. Упражнение направлено на укрепление боковых мышц глазного яблока, тем самым укрепляется боковое зрение, что важно во время близорукости. Сосредоточьте взор на кончике носа, а после медленно посмотрите вперед, рассматривая предметы в комнате, которые расположены по сторонам. При этом не двигайте голову. Далее снова сконцентрируйтесь на кончике носика, посмотрите вперед, фиксируя объекты по сторонам. Далее посмотрите на переносицу, вперед, а потом в стороны. Обратите свой взор на точечку между бровями, далее посмотрите вперед, также фиксируя объекты по сторонам. Повторите 8 раз.
  6. Поднесите пальцы к кончику носа, концентрируя взгляд на них. Далее разведите в стороны пальцы в горизонтальном положении, при этом каждый из глаз должен проследить за соответствующим пальчиком. Таким образом, прорабатывается боковое зрение.
  7. Представьте круг перед глазами, например циферблат. Далее пройдитесь по нему, фиксируя каждое число, а затем в обратном направлении. При выполнении гимнастики следует постоянно увеличивать этот круг.

Итак, гимнастика Норбекова для глаз не представляет сложных упражнений и, к тому же, его можно скачать бесплатно в интернете. Заниматься следует в той последовательности, в которой описаны упражнения. Также автор советует выполнять гимнастику в 3 стадии: с открытыми, затем закрытыми глазами, а затем мысленно.

Рекомендуем прочитать:

Упражнения художественной гимнастики по Александре Солдатовой
Упражнения в секс гимнастике для девушек
Упражнения в гимнастике для глаз по В.Г. Жданову
Выбор и покупка обруча для художественной гимнастики с видео примерами
Упражнения для спортивной и пальчиковой гимнастики для детей от 3-х лет
Упражнения для утреней гимнастики Высоцкого с песней
Оздоровительная гимнастика Ушу для начинающих
Как сделать гимнастическое колесо в домашних условиях

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*