Система упражнений от Джозефа Пилатеса: видео обучение

система джозефа пилатеса
Упражнения Джозефа Пилатеса для домашних тренировок
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Джозеф Пилатес является немецко-американским спортивным специалистом, который изобрёл методики фитнеса, которое называется пилатес. В детстве Джозеф очень сильно болел, и часто над ним издевались, ведь у него было очень плохое здоровье.

джозеф пилатес
Система упражнений от Джозефа Пилатеса: видео обучение

Именно это стало толчком для того, чтобы начать заниматься спортом. Уже в 10 лет маленький мальчик начал заниматься гимнастикой. Джозеф был хрупкий и слабый, но регулярные занятия спортом уже к четырнадцати года превратили его в отличного спортсмена. Мальчик вскоре начал заниматься боксом, ходил плавать в бассейн. Со временем у него списку добавилась и борьба.

История возникновения комплекса упражнений от Джозефа Пилатеса

Уже в юном возрасте Джозеф задумывается над системой тренировок, благодаря которой можно будет получить идеальную гибкость и силу. Уже в тридцать лет парень начинает обучать борьбе и боксу. Даже в начале Первой мировой войны, попав в плен, Джозеф не бросил свои тренировки.

джозеф пилатес тренировки
История возникновения комплекса упражнений от Джозефа Пилатеса

Позже он перебирается в Америку, где открывает со своей супругой личную студию. Джозеф занялся разработкой программы для тех, кто увлекается танцами, вскоре в своей студии он начинает заниматься тренировкой танцоров. Его студия стала настолько популярной, что в ней начали заниматься популярные танцоры, актеры, спортсмены.

Джозеф до самой старости был в отличной физической форме. К тому же, он не ограничивал себя в еде. Курил, пил и кушал всё, что ему хотелось.

система джозефа пилатеса для девушек
Испытания системы Джозефа Пилатеса для девушек

Для каждого своего ученика был разработан специальный комплекс, на что влияло строение тела человека, то, какой образ жизни он ведет, были ли у него травмы и многое другое. Система Джозефа Пилатеса должна была уйти вместе с ним, но в итоге его бывшей ученице удалось стать популярным тренером в данном виде фитнеса.

Упражнения Джозефа Пилатеса для домашних тренировок

На сегодняшнее время пилатес является очень популярным видом фитнеса. Открывается множество фитнес клубов, где можно посещать занятия с пилатеса. К тому же в интернете есть множество «Джозеф Пилатес упражнения – видео уроки», которые помогут заниматься данным видом фитнеса, не выходя из дома.

система джозефа пилатеса
Упражнения Джозефа Пилатеса для домашних тренировок

Пилатес нужен не только тем людям, которые чувствуют себя плохо, имеют плохое здоровье, проблемы с суставами и так далее. Он нужен абсолютно всем, что бы всегда держать себя в отличной форме.

джозеф пилатес упражнения
Выполнение упражнений вместе с Джозефом Пилатесом

С пилатесом вы можете не только привести тело в порядок, но и укрепить здоровье, сбросить лишние килограммы, избавиться от болей в спине, шее, суставах. Берегите свое здоровье!

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*