Соревнования по кроссфиту в 2017 году: в Москве

фавориты кроссфит соревнования 2017
Соревнования Crossfit Games для всех желающих
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Соревнования по кроссфиту – это действенный метод выявления самых физически развитых атлетов, проверка их функциональной готовности. Соревнования – это установление верхней планки – ориентира для достижений, к которому должны стремиться лица, вовлеченные в тренировочный процесс по системе кроссфит.

соревнования по кроссфиту
Соревнования по кроссфиту в 2017 году: в Москве

Соревнования по кроссфиту проходят в определенный временной отрезок, они состоят из нескольких специально подобранных комплексов. Каждый отдельный комплекс включает в себя ряд задач, предусматривающих выполнение гимнастических и кардиологических упражнений по перемещению своего тела и тяжелоатлетических упражнений по перемещению спортивного инвентаря и снарядов. Упражнения в кросс-тренинге бывают нескольких направлений.

Какие виды спорта объединились в кроссфите

  • Тяжелоатлетическая. Упражнения этой модальности предусматривают выполнение упражнений с утяжелением – свободными весами. При помощи таких упражнений в значительной мере развиваются силовые характеристики, наращивается мышечная масса.
соревнования по кроссфиту в москве
Какие виды спорта объединились в кроссфите
  • Гимнастическая. Специфика выполнения упражнений этой модальности – физические нагрузки при помощи веса собственного тела. В противовес массе тела в значительной мере развивается естественная функциональная сила и выносливость мышечных тканей. При помощи упражнений гимнастической модальности формируется привлекательное телосложение, отличающееся естественным объемом и рельефом. Также развивается координация движений и гибкость.
  • Кардиологическая. Цель этой модальности – развитие метаболической функциональности человеческого организма. Аэробные нагрузки выполняются в течение длительного временного отрезка на определенно низкой мощности. Это способствует активации окислительных процессов и стабилизации обменных веществ в организме. При выполнении упражнений данной модальности значительно повышается общая выносливость организма, укрепляются кровеносные сосуды и сердечная мышца, стабилизируется функциональность эндокринной системы, сжигается излишний подкожный жир. Но, здесь не стоит усердствовать так, как чрезмерные аэробные нагрузки снижают силовые характеристики, снижают объем мышечной массы и аэробную функциональность организма.
кроссфит соревнования 2017
Соревнования по кроссфиту в 2017 году

Соревнования по кроссфиту в Москве предусматривают наличие в программе состязаний упражнений различной модальности, чтобы выявить атлетов, которые развиты всесторонне в физическом плане.

Соревнования Crossfit Games для всех желающих

Для всех лиц, желающих испробовать свои силы, организовываются кроссфит соревнования – 2017 год не стал исключением. «Кроссфит Геймз» — это возможность, предоставляющая каждому желающему.

фавориты кроссфит соревнования 2017
Соревнования Crossfit Games для всех желающих

Состязания проходят в три этапа:

  • Первый этап – открытый. В отборочном раунде могут принять участия все желающие. Здесь присутствует своя специфика. Отборочный этап проходит на протяжении пяти недель в режиме онлайн. Участники выполняют комплекс и фиксируют процесс на видеокамеру. Затем они регистрируются и отправляют видео, существует возможность передачи видео представителям соревнований в специализированном клубе. После выполнения всех заданий с одного региона в следующий этап проходит сорок восемь спортсменов. Напомним, что для организации состязаний весь мир поделен на восемнадцать регионов.

  • Второй этап – региональный. Проводится на региональном уровне между лучшими атлетами региона. Состязания состоят из пяти-семи программ. По итогам соревнований в финальный этап проходят три спортсмена.
  • Финальный этап. Кроссфит соревнования – видео, которого можно найти на просторах интернета. Здесь в схватку вступают атлеты с лучшими региональными показателями.

Еще раз о пользе кроссфита

Как и другие виды физических нагрузок, кросс-тренинг приносит человеческому организму определенную пользу:

  • Коррекция фигуры. При помощи систематических занятий можно значительно подкорректировать фигуру. Интенсивные физические нагрузки позволяют расходовать калории, препятствовать образованию излишних жировых накоплений, а также избавлению от уж отложившегося подкожного жира. Регулярные тренировки помогают придать мускулатуре тонус, при тяжелоатлетических и гимнастических нагрузках можно укрепить и нарастить мышцы.
кроссфит соревнования видео
Еще раз о пользе кроссфита
  • Легкость в повседневной жизни. Постоянные тренировки повышают общую выносливость организма и мышечных тканей, приводят в тонус нервную систему, стабилизируют функциональность сердца, устраняют одышку, поэтом обыденная жизнь освободится от усталости, стрессовых и депрессивных состояний. Настроение повышает и кроссфит соревнования – 2017 год – это хорошее время вступить в ряды людей, сделавших кроссфит своим хобби.
  • Улучшение обменных процессов. Интенсивные физические нагрузки способствуют стабилизации обменных процессов в человеческом организме. Из него быстро выводятся вредоносные соединения и отработанные продукты жизнедеятельности.

  • Укрепление сердечнососудистой системы. Повышается тонус кровеносных сосудов: капилляров, вен и артерий. Укрепляется и развивается сердечная мышца.
  • Повышение рабочего объема дыхательных путей. При систематических занятиях значительно повышается полезный объем легких, отступает одышка. Все ткани организма интенсивнее снабжаются кислородом.

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*