Соревнования по кроссфиту в 2017 году: в Москве

фавориты кроссфит соревнования 2017
Соревнования Crossfit Games для всех желающих
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Соревнования по кроссфиту – это действенный метод выявления самых физически развитых атлетов, проверка их функциональной готовности. Соревнования – это установление верхней планки – ориентира для достижений, к которому должны стремиться лица, вовлеченные в тренировочный процесс по системе кроссфит.

соревнования по кроссфиту
Соревнования по кроссфиту в 2017 году: в Москве

Соревнования по кроссфиту проходят в определенный временной отрезок, они состоят из нескольких специально подобранных комплексов. Каждый отдельный комплекс включает в себя ряд задач, предусматривающих выполнение гимнастических и кардиологических упражнений по перемещению своего тела и тяжелоатлетических упражнений по перемещению спортивного инвентаря и снарядов. Упражнения в кросс-тренинге бывают нескольких направлений.

Какие виды спорта объединились в кроссфите

  • Тяжелоатлетическая. Упражнения этой модальности предусматривают выполнение упражнений с утяжелением – свободными весами. При помощи таких упражнений в значительной мере развиваются силовые характеристики, наращивается мышечная масса.
соревнования по кроссфиту в москве
Какие виды спорта объединились в кроссфите
  • Гимнастическая. Специфика выполнения упражнений этой модальности – физические нагрузки при помощи веса собственного тела. В противовес массе тела в значительной мере развивается естественная функциональная сила и выносливость мышечных тканей. При помощи упражнений гимнастической модальности формируется привлекательное телосложение, отличающееся естественным объемом и рельефом. Также развивается координация движений и гибкость.
  • Кардиологическая. Цель этой модальности – развитие метаболической функциональности человеческого организма. Аэробные нагрузки выполняются в течение длительного временного отрезка на определенно низкой мощности. Это способствует активации окислительных процессов и стабилизации обменных веществ в организме. При выполнении упражнений данной модальности значительно повышается общая выносливость организма, укрепляются кровеносные сосуды и сердечная мышца, стабилизируется функциональность эндокринной системы, сжигается излишний подкожный жир. Но, здесь не стоит усердствовать так, как чрезмерные аэробные нагрузки снижают силовые характеристики, снижают объем мышечной массы и аэробную функциональность организма.
кроссфит соревнования 2017
Соревнования по кроссфиту в 2017 году

Соревнования по кроссфиту в Москве предусматривают наличие в программе состязаний упражнений различной модальности, чтобы выявить атлетов, которые развиты всесторонне в физическом плане.

Соревнования Crossfit Games для всех желающих

Для всех лиц, желающих испробовать свои силы, организовываются кроссфит соревнования – 2017 год не стал исключением. «Кроссфит Геймз» — это возможность, предоставляющая каждому желающему.

фавориты кроссфит соревнования 2017
Соревнования Crossfit Games для всех желающих

Состязания проходят в три этапа:

  • Первый этап – открытый. В отборочном раунде могут принять участия все желающие. Здесь присутствует своя специфика. Отборочный этап проходит на протяжении пяти недель в режиме онлайн. Участники выполняют комплекс и фиксируют процесс на видеокамеру. Затем они регистрируются и отправляют видео, существует возможность передачи видео представителям соревнований в специализированном клубе. После выполнения всех заданий с одного региона в следующий этап проходит сорок восемь спортсменов. Напомним, что для организации состязаний весь мир поделен на восемнадцать регионов.

  • Второй этап – региональный. Проводится на региональном уровне между лучшими атлетами региона. Состязания состоят из пяти-семи программ. По итогам соревнований в финальный этап проходят три спортсмена.
  • Финальный этап. Кроссфит соревнования – видео, которого можно найти на просторах интернета. Здесь в схватку вступают атлеты с лучшими региональными показателями.

Еще раз о пользе кроссфита

Как и другие виды физических нагрузок, кросс-тренинг приносит человеческому организму определенную пользу:

  • Коррекция фигуры. При помощи систематических занятий можно значительно подкорректировать фигуру. Интенсивные физические нагрузки позволяют расходовать калории, препятствовать образованию излишних жировых накоплений, а также избавлению от уж отложившегося подкожного жира. Регулярные тренировки помогают придать мускулатуре тонус, при тяжелоатлетических и гимнастических нагрузках можно укрепить и нарастить мышцы.
кроссфит соревнования видео
Еще раз о пользе кроссфита
  • Легкость в повседневной жизни. Постоянные тренировки повышают общую выносливость организма и мышечных тканей, приводят в тонус нервную систему, стабилизируют функциональность сердца, устраняют одышку, поэтом обыденная жизнь освободится от усталости, стрессовых и депрессивных состояний. Настроение повышает и кроссфит соревнования – 2017 год – это хорошее время вступить в ряды людей, сделавших кроссфит своим хобби.
  • Улучшение обменных процессов. Интенсивные физические нагрузки способствуют стабилизации обменных процессов в человеческом организме. Из него быстро выводятся вредоносные соединения и отработанные продукты жизнедеятельности.

  • Укрепление сердечнососудистой системы. Повышается тонус кровеносных сосудов: капилляров, вен и артерий. Укрепляется и развивается сердечная мышца.
  • Повышение рабочего объема дыхательных путей. При систематических занятиях значительно повышается полезный объем легких, отступает одышка. Все ткани организма интенсивнее снабжаются кислородом.

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*