Соревнования по пауэрлифтингу 2016 с видео отчетом и советами

соревнования по пауэрлифтингу в Украине
Очередность проведения соревнований в 2016 году
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Соревнования по пауэрлифтингу 2016 проводятся при выполнении трех упражнений – приседания, жим и тяга. Причем выполнение данных упражнений должно происходить именно в такой последовательности.

соревнования по пауэрлифтингу для начинающих
Соревнования по пауэрлифтингу 2016 с видео отчетом и советами

Кроме соревнования основного, проводят еще соревнования по жиму лежа. Такие соревнования относятся к отдельному виду пауэрлифтинга. Перед соревнованиями всех участником распределяют по категориям согласно их пола, веса и возраста.

Очередность проведения соревнований в 2016 году

Начинают соревнования проводить именно с самой маленькой весовой категории до самой большой. Кроме того категории, которые были  распределены по весу, могут делиться еще и на группы.

соревнования по пауэрлифтингу в России
Пауэрлифтинг для начинающих спортсменов России

Если в данной категории больше двадцати участников, то их делят еще на две либо же больше групп. Разделом участников на разные весовые категории и группы занимается главный секретарь соревнований.

соревнования по пауэрлифтингу в Украине
Очередность проведения соревнований в 2016 году

Ознакомиться со списком спортсменов, которые были разделены на разные группы, можно не позже чем через пятнадцать минут до начала взвешивания, которое происходит на потоке.

Какие упражнения входят в соревнования по пауэрлифтингу

Если же соревнования по пауэрлифтингу проводятся только в одной группе, после, участники закончат приседания и жим, объявляется перерыв для отдыха, который длиться не больше двадцати минут.

Соревнования по пауэрлифтингу 2016
Какие упражнения входят в соревнования по пауэрлифтингу

После отдыха спортсмены готовятся к другому упражнению. Если же в соревнованиях были составлены две или больше групп, то между упражнениями перерыв составляет паять минут.  Каждый участник соревнования имеет три попытки в каждом упражнении. Победителем является тот человек, который показал лучшую сумму в своей весовой категории. Другие участники проходят классификацию, которая зависит от набранной сумы.

соревнования по пауэрлифтингу

Если спортсмены набирают одинаковое количество массы, то побеждает тот участник, который имеет меньшую массу тела.

Рекомендуем прочитать:

Пауэрлифтинг нормативы для начинающих спортсменов
Пауэрлифтинг программа тренировок для всех желающих: советы и мотивация
Пауэрлифтинга Украины и советы по тренировкам: официальный сайт
Трико адидас для пауэрлифтинга: советы по травмам
Занятия пауэрлифтингом и соревнования в СПБ
Результаты женщин культуристов в пауэрлифтинге: фото результаты
Пауэрлифтинг Московской области для ежедневных тренировок
Экипировка для пауэрлифтинга в интернет магазине

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*