Спортивная аэробика для детей с видео примерами тренировок

спортивная аэробика для детей дошкольгого возраста
Спортивная аэробика для дошкольгого возраста
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Спортивная аэробика для детей станет настоящим спасением родителям озабоченным здоровьем своих драгоценных чад. Согласно статистике в наше время более 90% детей всех возрастов подвержены так называемой гиподинамии или если сказать по-другому, они страдают недостатком двигательной активности.

спортивная аэробика для детей и взрослых
Спортивная аэробика для детей с видео примерами тренировок

Конечно, в школе существуют занятия по физкультуре, однако современные дети, которые обладают куда большей свободой и самостоятельностью, неохотно выполняют скучные и однотипные движения.  Более того, школьные уроки физической культуры совершенно не учитывают индивидуальное здоровье ребенка, что несет за собой определенные последствия вплоть до самого плохого исхода.

Но это еще не повод ограждать своего ребенка от физических нагрузок, отличной безопасной альтернативой может стать детская аэробика. Школьная программа физической культуры, которая осталась неизменной еще со времен холодной войны, направлена отнюдь не на развитие ребенка.

Главной задачей этого физического издевательства является выявление из группы детей потенциальных спортсменов и улучшения их навыков для будущих соревнований. И хоть основная цель этих тренировок давно забыта, программа в своей основе осталась неизменна, поэтому дети, которые не имеют к физическим упражнениям особого азарта, начинают и вовсе их избегать.

спортивная аэробика для детей
Занятия спортивной аэробикой в группах

Немного истории возникновения аэробики для детей

Занятия аэробикой стали популярны в начале восьмидесятых годов. Военные медики США разрабатывали эффективную гимнастику для тренировки будущих пилотов, так были созданы первые аэробные упражнения.

Поэтому в аэробике отсутствуют тяжелые силовые упражнения, которые часто присутствуют в программе школьной физической культуры.  Гимнастические аэробные упражнения сочетают в себе нормированные физические нагрузки и правильно подобранную мотивацию. Если женщина хочет сбросить лишний вес, то она добьется больших успехов с помощью аэробики.

спортивная аэробика видео дети
Немного истории возникновения аэробики для детей

Для ребенка прекрасным стимулом будет интерес и веселье при выполнении упражнений. Дети часто воспринимают занятие аэробикой больше как интересную игру, чем физическую нагрузку. Поэтому приучить ваше маленькое чудо к посещению тренировок будет куда легче.

Влияние тренировок и упражнений на детский организм

Физические нагрузки этого вида спорта положительно влияют на детский организм. Регулярные тренировки спасают от такой весьма частой проблемы, которая стала настоящим бичом нашего времени, как детское ожирение. Аэробика нормализует массу тела ребенка, способствует развитию правильной осанки, улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы. Также аэробика укрепляет кости и суставы.

спортивная аэробика для детей в зале
Влияние тренировок и упражнений на детский организм

Часто родители, особенно детей дошкольного возраста, беспокоятся о том, не рано ли подвергать детей физическим нагрузкам. Молодые отцы чаще склонны записать мальчика на секцию бокса, считая аэробику преимущественно женским занятием. Однако как показывает практика, большинство таких переживаний основаны на устаревших штампах и стереотипах. Если вы намерены записать ребенка в спортивный зал, то вам нечего волноваться, существуют специальные группы для малышей, где нагрузка соответствует возрасту и уровню физической подготовке ребенка.

спортивная аэробика для детей дошкольгого возраста
Спортивная аэробика для дошкольгого возраста

Чтобы приучить ваше чудо к домашним тренировкам, необходимо будет подать пример. Начните с утренней легкой зарядки, пробежки. Нужно укрепить общую физическую форму ребенка и лишь после переходить к полноценной тренировке. Если ваш ребенок уже находиться в более сознательном возрасте, то пусть он сам выберет понравившийся ему вид занятий. Самое главное привить ребенку любовь к физическим нагрузкам, поэтому действуйте без напора и постепенно.

Помните, мотивация в фитнесе играет не меньшую роль, чем упражнения, поэтому не стоит пренебрегать пожеланиями Вашего ребенка – даже если ему понравился самый дальний от дома фитнес-зал.

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*