Спортивное плавание в СПБ для детей: секция, школа

спортивное плавание спб официальный сайт
Другая экипировка для занятий спортивным плаванием
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Прежде чем осваивать спортивное плавание в СПб, следует познакомиться с основными правилами этого вида спорта для новичков. Если вы совсем не умеете плавать не беда, обучиться этому никогда не поздно. Данная статья будет полезна тем, кто решился ходить в бассейн, но не знает с чего нужно начинать.

спортивное плавание в спб
Спортивное плавание в СПБ для детей: секция, школа

В первую очередь нужно подобрать экипировку: костюм, шапочку, очки. Конечно, пока вы не профессиональный спортсмен, можно обойтись только очками, которые не только защитят ваши глаза от хлора, но и обеспечат комфортное плавание.

Как правильно подобрать очки для спортивного плавания

  • Среди компаний производителей стоит выделить такие известные бренды: Arena, Speedo, TYR. Вы также можете взять более простые изделия, но обязательно приобретайте очки в специализированных магазинах, так как от качества и материала зависит срок службы, комфорт и здоровье глаз.
спортивный комплекс центр плавания спб
Как правильно подобрать очки для спортивного плавания
  • Далее обратите внимание на то, чтобы очки не сдавливали глазницы и переносицу. Лучше всего не заказывать очки в интернете, а примерить в магазине, чтобы потом не разочароваться в покупке.
  • Если стекла запотели во время плавания, нужно смочить их слюной и сполоснуть в воде. Частое протирание линз салфетками или руками приведет к тому, что они быстро станут мутными.
  • Чтобы раз и навсегда забыть о такой проблеме, как запотевание линз, следует залить в очки мыльный раствор промыть их теплой водой.
  • В продаже есть специальные плавательные очки для тех людей, которые имеют проблемы со зрением.
спортивные школы по плаванию в спб
Тренировки в школах по плаванию с тренерами высшего уровня

Спортивные школы по плаванию в СПб помогут вам быстро освоить не только плавание, но и различные стили, вы сможете в короткий срок стать настоящим профессионалом.

Другая экипировка для занятий спортивным плаванием

  1. Если вы все же решили приобрести купальник, то учтите, что он должен плотно прилегать к телу.
  2. Шапочки на голову помогут вам сохранить волосы сухими и предохранить их от влияния хлора, который используется в бассейне. Кроме того, такие изделия увеличивают скорость пловца. При покупке обратите внимание на то, чтобы шапочка не сдавливала голову.
  3. Не забывайте о резиновых тапочках – это обязательный атрибут при походе в бассейн. С детства родители твердили нам, что ходить без тапочек в общественных местах, таких как бани, душ опасно, ведь можно заразиться грибком или другим заболеванием.
спортивное плавание спб официальный сайт
Другая экипировка для занятий спортивным плаванием

Спортивное плавание спб официальный сайт – это ресурс, на котором вы найдете персонального тренера, место для плавания и почерпнете массу полезной информации.

Советы для новичков в спортивном плавании

  1. Выбирайте место для тренировок, которое находится рядом с домом, поскольку нужно иметь невероятную мотивацию, чтобы после работы посещать бассейн.
  2. Если вы совсем не умеете плавать, то лучше нанять профессионального тренера, который в самые краткие сроки объяснить все нюансы.

  1. Перед заплывом сделайте небольшую разминку в воде или на суше. Так вы сможете разогреть мышечные ткани и суставы, предотвратить травмы и растяжения.
  2. Когда вы в бассейн идете после других тренировок, учтите, что вы будете значительно медленнее плавать, поскольку вы уже израсходовали все силы.
  3. Если ранее вы не плавали, то приучите себя к мысли о том, что с самого начала будет очень тяжело. Вам будет сложно держаться на воде, не говоря уже о том, чтобы проплыть десять метров.
  4. Слушайтесь тренера, постарайтесь не умом, но телом постичь все то, о чем он говорит.
  5. Самое важное и наиболее сложное дело – это научиться правильному дыханию в воде. Вначале, кажется, что это попросту невозможно постичь. Однако со временем вы поймете все нюансы. Ни в коем случае не задерживайте дыхание, только глубокий вдох и выдох. Вдох делается ртом, выдыхать можно через нос.
  6. В бассейне в нос будет часто попадать вода, поэтому оставьте на берегу салфетки, чтобы вы могли подплыть и решить эту проблему.
  7. Спортивное плавание для детей в СПб – это грамотный подход, внимание и отличный вариант для тех, кто хочет отдать ребенка в бассейн.
спортивное плавание для детей в спб
Советы для новичков в спортивном плавании
  1. Запомните, что в плавании нет единого стандарта. Одни люди вдыхают воздух на правую сторону, другие, когда приходит черед левой стороны, третьи отдают предпочтение методу – каждый второй гребок. Найдите свой собственный способ дыхания на воде.
  2. Если вы хотите быстро научиться плавать и добиться потрясающих результатов, то необходимо регулярно заниматься плаванием. Для новичков оптимальным будет 3 занятия в неделю.

Польза спортивного плавания для человека

  • Во время плавания вы развиваете все группы мышц, отлично прорабатывается все тело. Плавание в этом случае – это отличный способ держать себя в форме.
спортивное плавание спб официальный
Польза спортивного плавания для человека
  • Плавание способствует общему укреплению здоровья. Если человек страдает астмой, то зачастую врачи советуют начать посещать бассейн. Такой вид спорта значительно улучшает работу легких, что насыщает организм кислородом и приводит к очищению органов и крови. Многие болезни, особенно в холодный период года появляются из-за того, что легкие плохо вентилируются. Плавание является лучшей профилактикой при многих заболеваниях.

  • Хотите похудеть, но всевозможные диеты не помогают? Вам нужно записаться на плавание, поскольку оно значительно ускоряет обмен веществ, способствует растворению жировых клеток в организме.

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*