Спортивные виды плавания: как правильно научится плавать

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

• В настоящее время существует очень много видов плавания
• Виды спортивного плавания — как выбрать лучший
• Оздоровительное плавание для всего организма
• Синхронное плавание для новичков
• Плавание для тренировок всего тела — выбирайте правильно

В настоящее время существует очень много видов плавания

Плавание, как вид спорта, завоевывает все больше популярности в мире, благодаря освещению в СМИ соревнований мирового и европейского уровней, а также различных турниров и первенств внутри страны.

Интерес к этому виду спорта подогревается интервью с известными спортсменами, красивыми роликами в интернете и множеством новых, прекрасно оборудованных бассейнов, построенных во многих городах. Как говорится, в таких условиях » сам Бог велел» заниматься плаванием.

Основные виды плавания в бассейне подразделяются на:

• Оздоровительные
• Спортивные
• Прыжки в воду
• Синхронное плавание
• Водное поло

 В открытой воде занимаются подводным плаванием и организовываются заплывы на большие дистанции — марафоны.

Эти основные виды плавания подразделяются внутри себя еще на определенные категории. У каждого из видов свои правила и техника. Они очень различаются по своим целям и назначению.

Виды спортивного плавания — как выбрать лучший

Спортивное плавание включает в себя несколько стилей, каждый из которых обладает своей техникой, определенной красотой и скоростными возможностями. Для описания техники каждого стиля можно написать отдельный реферат, виды плавания начинают изучаться и практически осваиваться начинающим пловцом с самых первых занятий. Спортивное плавание является олимпийским видом спорта.

Соревнования проходят на регулярной основе. Серьезно заниматься этим спортом дети начинают уже с 5-6 лет, и по мере взросления, и упорных тренировок, многие достигают хороших результатов. В спортивных школах воспитываются отличные пловцы, способные устанавливать рекорды и занимать самые высокие места на соревнованиях.

Основные виды или стили спортивного плавания:

• Кроль
• Брасс
• Баттерфляй
• Плавание на спине

Оздоровительное плавание для всего организма

Оздоровительное плавание не подразумевает каких-либо соревнований, а построено на упражнениях в воде для растяжки и укрепления различных групп мышц, это плавание практически не имеет противопоказаний. При занятиях этим видом плавания нет сильной нагрузки на связки и суставы, а также не страдает позвоночник.

Оно применяется для реабилитации после травм и операций, а также становится одним из немногих видов спорта, которым можно заниматься даже пожилым людям. Это плавание практикуется для закаливания при частых простудных заболеваниях и очень полезно детям для правильного и гармоничного развития.

Прыжки в воду бывают парными и одиночными, различаются на прыжки с тумбы или с трамплина. Во время прыжка с трамплина оцениваются выполнение акробатических элементов и чистота входа в воду пловца. При парных соревнованиях к оценке добавляется синхронность спортсменов.

Так же, на оценку влияет общее эстетическое и гармоничное впечатление от выполнения задания. Соревнования по прыжкам в воду проходит в обычных бассейнах, глубиной не меньше 4.5 метров и с хорошей освещенностью.

Синхронное плавание для новичков

Суть этого вида плавания отражена в его названии. За состязаниями по данной дисциплине наблюдает большая часть населения и в нашей стране и за рубежом. Этот вид плавания заключается в исполнении фигур в воде под музыку. Соревнования бывают парными и командными.

• Оцениваются судьями, как и фигурное катание, двумя оценками: техническое исполнение программы и артистизм. Девушки, выбравшие этот вид спорта, должны обладать большой выносливостью, отлично владеть многими стилями плавания и еще, обладать хореографическими и гимнастическими навыками.

В результате этих стараний, все окружающие могут наблюдать захватывающие по исполнению и наполненные необыкновенной красотой и грацией, выступления. Элементы программы поражают воображение своей тонкостью и изящностью движений в воде. На турнирах и первенствах девушками выполняется короткая обязательная программа и длинная — произвольная.

Плавание для тренировок всего тела — выбирайте правильно

Еще одним видом спорта, для которого необходимо плавание, является водное поло. У этого игрового вида есть много своих поклонников и зрителей. В стенах бассейна разыгрываются нешуточные сражения, с участием очень сильных и физически подготовленных пловцов.

Для игры в водное поло одного хорошего навыка плавания недостаточно. Для успешной игры от участников требуется и командное единство и отличная подготовка каждого спортсмена в отдельности. В водном поло игра длится 4 периода по 8 минут.

На атаку каждой команде дается 25 секунд, потом мяч переходит сопернику. Силовые приемы не разрешены, за них существуют наказания: штрафные броски и удаления. В игре участвуют 6 игроков и 1 вратарь в каждой команде. Глубина бассейна для данной игры должна быть не меньше 1.8 метра. Команды играют в шапочках разного цвета и игроки не имеют права снимать головной убор до конца игры.
Это основные виды плавания, которыми занимаются в бассейне.

На открытой воде так же проводится много турниров и соревнований, это и марафоны, и подводное плавание, погружения с аквалангом и без него. Существует разнообразные виды плавания с использованием вспомогательных устройств, а также, специальные тренировки для спасателей и военнослужащих. Это тоже виды, относящиеся к водному плаванию, но они не известны так широко, как основные дисциплины.

Среди всех видов плавания, любой желающий приобщиться к этому интереснейшему занятию, найдет для себя подходящий вариант и сможет обучиться. А уж результаты будут зависеть от усилий и настойчивости каждого.