Техника борьбы армрестлинга и профессиональные советы

armrestling-tehnika-borby
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

 Новичкам, часто даже занимающимся спортом кажется, что армрестлинг крайне простая дисциплина, не требующая никаких навыков кроме большой физической силы. И, правда нужно лишь сесть за стол и силой заставить противника опустить руку. Все просто не нужно придумывать никакие маневры или особые приемы, поэтому после словосочетание «армрестлинг техника» многие приходят в недоумение. Зачем изучать какие-то техники, если достаточно иметь большую силу, чем у соперника. Но так ли это на самом деле?

armrestling-tehnika
Техника борьбы армрестлинга и профессиональные советы

Ответом на этот вопрос станет спарринг спортсмена за армстолом. В итоге оказывается, что новичок не может ни на миллиметр переместить руку профессионального армрестлера, даже если он имеет меньшую мышечную массу и выглядит более слабо, чем непрофессионал. Но не стоит беспокоиться, здесь нет никакой тайны все дело в правильно подобранной технике борьбы.

Армрестлинг и техника борьбы на руках

Существует множество стилей борьбы, ведь каждый спортсмен создает для себя личную и неповторимую технику. Но не зависимо от того какой стиль вы выберете главное включить в работу как можно большее количество мышц, а также уделить внимание оптимальному расположению ног.

armrestling-video-2015
Армрестлинг и техника борьбы на руках

В целом техники борьбы можно разделить на три группы:

  • Стиль борьбы «в крюк» заключается в супинировании предплечья и подтягивании захвата в направлении подушечки армстола или же к себе. Стоит учитывать, что основная нагрузка в этой технике ложится на боковую связку спортсмена и бицепс.

armrestling-tehnika-borby

  • Стиль «верхом» осуществляется в виде атаки на пальцы или кисть противника. Цель атаки в том чтобы позволить атлету атаковать свою кисть, чтобы с помощью бокового зажима или перемещением руки к себя привести захват в положение необходимое для победы.
armrestling-2015
Правильная прокачка мышц залог успеха в армрестлинге
  • Борьба «в бок» характеризуется прямым влиянием на руку оппонента, с помощью давления в сторону края армстола.

Рекомендуем прочитать:

Армрестлинг и секреты борьбы на руках с видео примерами
Правильные тренировки для укрепления рук от Дмитрия Трубины
Подбор столов для армреслинга: размеры, материал и сборка
Самые эффективные упражнения для армрестлинга: тренировки
Соревнования по армрестлингу в минеральных водах в 2015
Видео обзор чемпионата мира по армрестлингу 2015
Хотите стать чемпионом армрестлинга, Алексей Воевода знает как это сделать
Самые эпатажные выступления на чемпионате мира по армрестлингу

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*