Упражнения для утреней гимнастики Высоцкого с песней

песня высоцкого утренняя гимнастика
История создания гимнастики Высоцкого
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Наверное, нет такого человека, который не был бы знаком с творчеством такого великого человека, как Владимир Семёнович Высоцкий – выдающийся актер, автор-исполнитель песен и прозаических произведений. Мы не раз напеваем что-то из репертуара, что пел Высоцкий: песни «Утренняя гимнастика», «Песня о Земле», «Про Кука» и т.д.

Краткая биография Высоцкого и его гимнастики

Родился талантливый певец в Москве 25 января 1938 года. В школе состоял в драмкружке, а по выпуску продолжает учебу в инженерно-строительном московском институте.

утренняя гимнастика высоцкий
Краткая биография Высоцкого и его гимнастики

Однако же, вольная натура и амбиции подталкивают его бросить выбранное учебное заведение, и уже через полгода он решает поступать в театральный.

В 1959 году Владимир Высоцкий играет уже первую свою роль в театре (постановка «Преступление и наказание») и исполняет роль в кино, а 1961 им была написана первая песня. В будущем же он напишет еще немало песен для фильмов, в которых будет играть. В его коллекции около 600 песен и приблизительно 200 стихотворений.

Трижды Владимир Семёнович был женат: на Изе Жуковой, Людмиле Абрамовой, Марине Влади.

«Та самая» гимнастика Высоцкого

Одной из самых любимых наверняка остается  песня Высоцкого «Утренняя гимнастика». Более того, нет такого человека, который не пытался хоть раз приобщиться к занятию спортом, повторяя ее слова.

высоцкий утренняя гимнастика скачать
«Та самая» гимнастика Высоцкого

Однако знаете ли Вы, как и при каких обстоятельствах это произведение появилось на свет?  Если нет, то здесь Вы сможете не только бесплатно скачать песню Высоцкого «Утренняя гимнастика», но и узнать ее происхождение.

История создания гимнастики Высоцкого

Как рассказывал в своих интервью Владимир Семёнович, то было время, когда он сотрудничал с известным драматургом СССР Александром Штейном и написал для его комедии «Последний парад» несколько песен.

Главную роль там исполнял Анатолий Папанов —  актер, подаривший голос Волку из «Ну, погоди», и которого мы так хорошо знаем по таким фильмам «Бриллиантовая рука» и «Берегись автомобиля!».  Артист настойчиво звал Владимира Высоцкого в театр, чтобы тот научил его правильно петь.

Он согласился и несколько дней приходил в театр, после чего бросил эту идею, аргументируя это тем, что ему нечему научить Папанова  -этот актер и сам кого хочет может научить.

Однако же, создателям проекта очень хотелось слышать голос Владимира Семёновича со сцены, поэтому, после недолгих раздумий, песню «Утренняя гимнастика» Высоцкий вещал из радиоприемника для моряков.

По сюжету команда возвращалась в порт, после длительного путешествия и по этому случаю все изрядно напиваются со своими друзьями. Поутру всех мучила дилемма: похмелиться им или нет? В этот же момент, кто-то из матросов включает радио, где  пел знаменитый Высоцкий «Утренняя гимнастика.

песня высоцкого утренняя гимнастика
История создания гимнастики Высоцкого

Вдохновленные моряки решили последовать примеру и сделали выбор в пользу здоровья. Что в дальнейшем и советовал автор – исполнитель.

Песня Владимира Высоцкого «Утренняя гимнастика» имела небывалый успех: каждый спектакль в театре заканчивался бурными овациями и исполнением полной песни.

Интересные факты о гимнастике Высоцкого

  • Действительно, интересный факт (а может, ироний судьбы), но фамилия диктора, который вел первый выпуск «Гимнастики» — Высоцкая;
высоцкий утренняя гимнастика
Интересные факты о гимнастике Высоцкого
  • Первый выпуск на телеэкраны гимнастики в Советском Союзе обернулся чрезвычайно неловкой ситуацией:  ведущая выбрала для программы  свой любимый купальник насыщенного красного цвета, но только вот черно-белые экраны этот цвет не воспринимали. Вот таким вот образом, на экранах первый раз «засветилась» обнаженная девушка.

О пользе гимнастики Высоцкого

О значимости утренних физических упражнений нам в юмористической форме поведал Владимир Высоцкий и его «Утренняя гимнастика». Но какой же действительно эффект они оказывают на наш организм?

  • Заряд энергии – она пробуждает наше тело ото сна и дает ему заряд бодрости на целый день;
  • Закалка – если проводить гимнастику на свежем воздухе, то это значительно укрепит Ваш иммунитет и станет отличной профилактикой к различным заболеваниям
высоцкий песни утренняя гимнастика
О пользе гимнастики Высоцкого
  • «Прощай, депрессия» — ученые давно доказали, что утренние упражнения повышают настроение и помогает нам защитить себя от стрессов.
  • Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы – дыхательные упражнения насытят наш организм кислородом, повышают циркуляцию крови и помогают нормализировать сердечный ритм.

Упражнения Высоцкого для домашних упражнений

Начинать гимнастику необходимо с небольшой разминки. Для тех, кому очень тяжело вставать по утрам с постели, существует вариант разминки в кровати:

  • помассажируйте кисти рук, согните несколько раз и разогните ноги в коленях, поперекатывайтесь с бока на бок.
  • Следующим обязательным этапом является ходьба на месте. Колени надо поднимать высоко, дышать глубоко и никаких резких движений!
  • Поставьте ноги на ширине плеч, руки на поясе. Глубоко вдыхая и разводя через стороны, на носочках тянемся ладошками вверх, а при выдохе опускаем вниз. Упражнение повторять 5-7 раз.

  • Руки на поясе, а ноги остаются в предыдущей позиции. Делаем поочередные наклоны головы в разные стороны. Количество повторений остается таким же.
  • Ладонями касаемся плеч и совершаем круговые движения. 5 вперед и 5 назад.
  • Следующее – наклоны туловища влево-вправо, вперед-назад. Количество повторений – 5-7 раз.
  • Следующий шаг – махи ногами. Держитесь за спинку стула или оставьте руки на поясе и совершайте по 5-7 махов в сторону на каждую ногу.
  • Лягте на пол (если Вы занимаетесь на улице, то для таких зарядок советуем приобрести специальный коврик для йоги или каремат) и согните ноги в коленях. Поворачивайте ноги так, чтобы касаться ими пола. Повторяем 5-10 раз.
  • Переведите корпус в положение сидя, вытяните ноги и разведите их в стороны. Делайте наклоны вправо-влево, тянясь ладонями к кончикам пальцев.
  • Поднимитесь. Сделайте 5-10 глубоких приседаний.
  • Завершаем гимнастику прыжками на месте.

После зарядки следует принять контрастный душ, это поможет Вам окончательно взбодриться!

Выполнять утреннюю гимнастику можно где — угодно: дома, на стадионе, в парке, в лесу, наслаждаясь пением птиц, а можете скачать песню Высоцкого «Утренняя гимнастика» и прислушиваться к его рекомендациям — чем Вам не персональный тренер?

Рекомендуем прочитать:

Видео упражнения по Питеру Кэлдеру: читайте в онлайне
Выбор и покупка булавы для художественной гимнастики: chacott, чаков, сасаки
Спортивный купальники для художественной гимнастики с фото
Занятия голой гимнастикой с помощью видео уроков онлайн
Работа детской спорт школы олимпийского резерва
Целительная гимнастика с упражнениями Тай Чи
Выбор и покупка купальника для художественной гимнастики
Гимнастика для похудения живота с помощью дыхательных практик

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*