Упражнения по Армспорту в Российской федерации армспорта: сайт, видео

занятия армспортом в России
Самые последние новости и соревнования на оф. сайте Федерации Армспорта России
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

В России на данный момент очень стремительно развивается спорт. Проводятся масштабные соревнования, олимпийские игры. Так же проводятся мелкие и более узконаправленные соревнования. Например, соревнования по армрестлингу.

армспорт россии официальный сайт
Упражнения по Армспорту в Российской федерации армспорта: сайт, видео

Что бы как-то выделить и структурировать события именно мира армрестлинга, собрать всю полезную информацию о нем и быть посредником между заинтересованными людьми и профессиональным армрестлингом, был создан официальный сайт армспорта России.

Структура сайта федерации армспорта России

Зайдя на официальный сайт армспорта России, вы не потеряетесь среди непонятного интерфейса, так как сайт грамотно структурирован. Каждая его часть ясна и логична.

Сайт имеет главную страницу, на которой отображается информация о последних событиях в мире армрестлинга, о грядущих соревнованиях, а также напоминаниях о записи на соревнования. Сайт четко структурирован на разделы, перейдя на которые вы легко и быстро сможете найти интересующую вас информацию.

Если после прочтения статьи на официальном сайте федерации армспорта России о прошедших соревнованиях вы хотите посмотреть фотоотчет, то на главной странице вы сможете перейти по соответствующему разделу и посмотреть фотографии с игр. Раздел с видеоматериалом так же можете найти в разделах.

федерация армспорта россии официальный сайт
Структура сайта федерации армспорта России

Видео помогут вам наглядно увидеть, как профессионалы исполняют те или иные техники, так же интервью и комментарии известных лиц и их советы. Так же вы можете прочесть о принципах проведения аттестации спортсменов перейдя в раздел «Присвоения». Там вы сможете узнать о принципах и методах аттестации, а так же об их изменениях.

Если вы в компании друзей хотите в реальном времени поболеть за спортсменов и посмотреть прямую трансляцию, то это без проблем можно сделать на официальном сайте федерации армспорта России.

Самые последние новости и соревнования на оф. сайте Федерации Армспорта России

Часто, когда молодой и перспективный в определенной деятельности человек хочет идти дальше и развиваться, то возникает проблема. Человеку некуда обратиться, чтобы заявить о себе. Сложно найти пути, по которым можно было бы идти дальше.

занятия армспортом в России
Самые последние новости и соревнования на оф. сайте Федерации Армспорта России

Но с армрестлингом таких проблем не возникает. На официальном сайте федерации армспорта России вы сможете найти все необходимые инструменты для того, чтобы заявить о себе. На сайте можно заполнить заявление, анкету, по которой вас смогут увидеть и включить в соревнования. Всю необходимую информацию о правилах проведения игр вы так же сможете прочесть.

  • Нельзя оставлять без внимания и некоторые запреты во время соревнований. А именно принятия допинга. На сайте есть огромное количество информации о том, какие вещества нельзя применять в России, в других странах. А на случай дисквалификации, правила выхода расписаны в мельчайших подробностях. Можно узнать правилах, которые действовали в прошлых годах.

Как мы знаем, в России, в зависимости от области, действуют свои федерации, которые помогают молодым спортсменам пробиваться в профессиональный спорт. Если вы живете в определенной области страны и хотите узнать информацию о своей федерации, то в соответствующем разделе «Регионы» вы сможете найти свою область в списке и прочесть всю интересующую вас информацию.

Оборудования для армрестлинга в России

Каждое событие и каждое соревнование в армрестлинге не обходится без специального оборудования. Такого как, например, стол для армрестлинга.

армспорт в РФ
Оборудования для армрестлинга в России

И для того, чтобы это найти не стоит далеко ходить. Официальный сайт федерации предоставляет огромный выбор столов для армрестлинга, которые были собраны из разных интернет-магазинов. Так что ни одно мероприятие не останется без специализированного оборудовиня.

Упражнения для армрестлинга в домашних условиях

Далеко не всегда удаётся найти время для посещения тренажерного зала. Но это не преграда и есть упражнения, которые можно выполнять сидя прямо у себя дома. Что ж рассмотрим несколько из них.

Первое упражнение не будет открытием ни для кого. Однако оно очень эффективное для армрестлинга. Для этого нужно присесть на стул и положить руку себе на колени. Далее необходимо повторять подъемы веса с помощью техники «крюк». В качестве веса можно использовать бутыль с водой.

Следующее упражнение так же связано с поднятием веса, но в этот раз работать будут немного другие мышцы. Для этого упражнения так же необходимо принять положения сидя и положить предплечье себе на ногу таким образом, чтобы при поднятии веса большой палец был сверху. В данном упражнении у вас будет работать верх предплечья, а именно плечелучевая мышца.

армспорт федерация армспорта
Упражнения для армрестлинга в домашних условиях

Таким образом вы сможете не только держать свои мышцы в тонусе, но и сидя на стульчике качать их еще больше. Но не стоит зацикливаться на тренировках дома и оставлять тренировки в зале. Эти упражнения – это только элементы в системе тренировок. В тренажерном зале гораздо больше возможностей прокачать свои мышцы и достигать новых высот.

Упражнения для армрестлинга на турнике

Тренировать свою силу рук для занятий армрестлингом можно даже на турнике. А турник имеется на вооружении не только в тренажерном зале, но и в любом дворе. Подтянуться можно так же на, так называемом, импровизированном турнике. Все на чем можно подтянутся подойдет для этих упражнений. Это так же всем нам известные подтягивания в двух хватах.

Но стоит отметить одну особенность. Если вы хотите увеличить эффективность подтягиваний конкретно для армрестлинга, то ширина турника должна быть немного больше, чем стандартный турник. Первый хват именуют надхватом. Это хват, при котором пальцы рук обхватывают перекладину сверху. Второй же хват известен как подхват. Это своего рода антоним надхвата. При подхвате пальцы рук обхватывают перекладину снизу.

Рекомендуем прочитать:

Армрестлинг и основные понятия данного вида спорта
Армрестлинг и секреты борьбы на руках с видео примерами
Самые эффективные упражнения для армрестлинга: тренировки
Техника борьбы армрестлинга и профессиональные советы
Основные правила армрестлинга в спарринге с противником
Смотрите армрестлинг дома в онлайне и поднимайте свой уровень в поединках
Армспорт и занятия в России: чемпионаты 2017 года
Видео уроки комплексных тренировок по Армспорту АМ Россиии

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*