Видео мотивация по кроссфиту: музыка, для девушек

кроссфит мотивация мужчинам
Мотивация в кроссфите для мужчин и девушек
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Давно пора разрушить стереотип о том, что немотивированный человек может достичь успехов в определенной сфере деятельности благодаря дисциплине и силе воли, не стал исключением и кроссфит – мотивация к занятиям должна быть, как внутренней, так и внешней. Только в этом случае возможно преодолеть свою лень и критический барьер при физических нагрузках.

Большая часть взрослого населения полностью поглощены бытовыми проблемами и работой, стремительный темп современного бытия оставляет им только лишь один способ отдыха после работы – распитие пива или поедание вредной пищи перед телевизором в коматозном состоянии. И так проходит вся жизнь. Но, все может быть совсем иначе. Необходимо бросить себе вызов, развиваться интеллектуально и физически, а прогресс принесет массу положительных эмоций.

кроссфит мотивация видео
Видео мотивация по кроссфиту: музыка, для девушек

Укрепление здоровья при занятиях кроссфитом

Первое, что должно стимулировать любого здравомыслящего человека разумного к занятию кроссфитом – это стабилизация и укрепление здоровья.

кроссфит мотивация девушки
Укрепление здоровья при занятиях кроссфитом

Этот железобетонный факт толкает на занятия лишь треть людей, которые все же решились заняться круговым тренингом. Эта цифра должна быть значительно выше, ведь кроссфит приносит человеческому организму следующую пользу:

  • Повышает рабочий объем легких. Избавляет от одышки. Постоянные тренировки стимулируют повышение рабочего объема дыхательных путей. Это помогает человеку не только на тренировках, но и в обыденной жизни.
  • Повышает метаболизм. В процессе занятий все системы человеческого организма пребывают в режиме повышенной функциональности, поэтому те процессы, что протекают в клетках тканей в течение дня – происходят за одну тренировку. Из организма активно выводятся вредные вещества и другие отработанные продукты жизнедеятельности. Вот поэтому к занятиям по системе кроссфит мотивация внутренняя должна быть у каждого.
кроссфит мотивация мужчинам
Мотивация в кроссфите для мужчин и девушек
  • Укрепление сердечнососудистой системы. При регулярных тренировках укрепляются артерии, вены и капилляры, тренируется сердечная мышца. Со временем пульс стабилизируется, даже при интенсивных нагрузках он остается в норме, а после временного повышения быстро снижается.
  • Избавление от нежелательных жировых накоплений. Во время тренировки сжигается масса калорий, человеческий организм начинает использовать резерв для получения энергии в виде жировых отложений и поврежденных тканей.

Мотивирующие ролики

кроссфит мотивация
Мотивирующие ролики

Чтобы систематически проводить тренировки по системе кроссфит – мотивация видео поможет. Просмотр роликов о соревнованиях, где обычные люди выполняют колоссальный объем работ, стимулирует к тренировкам.

Коррекция фигуры с помощью кроссфита

Не второстепенную роль в занятиях кроссфитом отыгрывает достигаемый результат, а именно – коррекция фигуры. Многообразие предлагаемых системой упражнений позволяет совершенствовать фигуру различными методами: наращивать мышечную массу, оттачивать рельеф, избавляться от излишних жировых отложений.

кроссфит музыка мотивация
Коррекция фигуры с помощью кроссфита

Это обусловлено распределением всех существующих упражнений на модальности:

  • Тяжелоатлетическая модальность. Упражнения этого направления призваны развивать силовые характеристики человека. Относительная форма тяжелоатлетической модальности – упражнения с весом. Посредством их выполнения наращивается объем тренируемых мышечных групп. Заниматься этим направлением физических нагрузок можно в монокурсе – т.е. выполнять только силовые упражнения, или включать их в программу, скомбинированную с упражнениями других модальностей, которые уравниваются друг с другом, обеспечивая комплексный эффект от занятий. Для силовых нагрузок по системе кроссфит музыка – мотивация, которая поможет преодолеть граничные нагрузки, сконцентрироваться и достичь желаемого результата. При музыкальной стимуляции высвобождаются и реализуются волевые и физические ресурсы человеческого организма.

  • Кардиологическая модальность. Упражнения этого направления концентрируют свое воздействие в области общей выносливости человеческого организма. Они направленные на укрепление сердечнососудистой системы. Упражнения кардиологической модальности позволяют избавиться от излишних жировых накоплений, придать мускулатуре тонус.
  • Гимнастическая модальность. Упражнения этого комплекса предусматривают занятия физическими нагрузками с собственным весом. Можно выполнять в домашних условиях гимнастические упражнения кроссфит. Мотивация – видео, его просмотр поможет заставить себя заниматься дома и позволит понять технику выполнения упражнений. Гимнастические упражнения с собственным весом развивают силу и выносливость. С их помощью можно отточить рельеф, избавиться от лишнего веса.
кроссфит мотивация для девушек
Кроссфит мотивация для девушек на каждый день

Если вы уже решили заниматься физическими нагрузками кроссфит. Мотивация, девушки которую обретают с огромным трудом, должна быть устойчивой. На желание заниматься спортом, не должно влиять мнение друзей и знакомых, которые часто утверждают, что все это неэффективно и бесполезно. Мнение скептиков должно отсекаться или не браться к вниманию.

Настоящая мотивация появляется после некоторого времени систематических занятий и первых результатов: улучшения самочувствия и визуальных изменений фигуры. Тогда к занятиям захочется приступить с новой волной энергии.

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*