Видео упражнения по Питеру Кэлдеру: читайте в онлайне

зарядка питера кэлдера
Суть тренировки Питера Кэлдера
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

В данной статье мы рассмотрим особенности выполнения гимнастики по Питеру Кэлдеру – око возрождения. Данный комплекс упражнений направлен на увеличение энергетических центров. Другое их название – грантхами.

питер кэлдер гимнастика
Видео упражнения по Питеру Кэлдеру: читайте в онлайне

Они находятся в рядом с наиболее крупными суставами человека, а также в чакрах. Эта гимнастика была разработана в тибетском монастыре и практикуется монахами данного монастыря. Гимнастика позволит оздоровить весь организм, а также улучшить работоспособность энергетических центров.

Око возрождения Питера Кэлдера

Гимнастика состоит из комплекса эзотерических упражнений, которые прекрасно воздействуют на энергетику, а также формирование неординарных способностей. Книга Питера Кэлдера «Око возрождения» читать онлайн можно в интернете. Комплекс состоит их 5 физических, а также дыхательных упражнений. Отличительная особенность данной гимнастики состоит в ее омолаживающем эффекте, которого можно достичь при постоянных тренировках.

питер кэлдер око возрождения читать онлайн
Око возрождения Питера Кэлдера

Это означает, что тренирующийся может добиться молодости своего тела. Во время выполнения упражнений заметны эффекты — появление мускулатуры, энергии, жизненной активности. Кроме того, при систематическом и правильном выполнении упражнений можно устранить хронические патологии.

Что касается омоложения организма, то складывается впечатление, будто время остановилось, как утверждают практикующие гимнастику. Однако, стоит подчеркнуть, что до сих пор не было ни единого случая омоложения внешнего облика человека, а не только организма.

Суть тренировки Питера Кэлдера

В книге «Око возрождения», а также в других видах упражнений, каждый человек находит то, что ему хочется найти. Одни просто занимаются для улучшения лимфотока или позвоночника, а другие предпочитают энергетическую практику, который достигается посредством влияния на чакры. Некоторые считают эти упражнения отличной зарядкой Питера Кэлдера, которую можно выполнить по утрам для придания энергии на весь день.

Кроме того, гимнастику пяти жемчужин необходимо совмещать с правильным питанием. При этом, в рационе обязательно должны быть яйца, злаковые, а также бобовые продукты, мясные продукты лучше не употреблять, а молочные продукты, также, следует принимать.

Что касается упражнений, то их необходимо выполнять ежедневно. К тому же, они отнимут всего несколько минут. Гимнастика эффективна по нескольким причинам. После тренировок чувствуется приток энергии и заряд бодрости, что положительно сказывается на настроении.

зарядка питера кэлдера
Суть тренировки Питера Кэлдера

Каждое упражнение следует выполнять 21 раз, однако это не каждому по силу, что вполне нормально для новичков. Для начала следует начать с 3-5 раз, а дальше увеличить это число.

Око возрождения женщин с гимнастикой Питера Кэлдера

Написанная Питером Кэлдером книга о гимнастике была переведена Андреем Сидерским. Она была написана еще до второй мировой войны, по некоторым сведениям в 1939 г. Вместе с тем, гимнастика для женщин несколько отличается, ведь ее строение отличается от мужской. Берущие, а дающие чакры у женщин отличаются от мужских. Например, по теории Гуру движения по часовой стрелочке является мужским типом движения, а против — женским.

гимнастика питера кэлдера видео
Око возрождения женщин с гимнастикой Питера Кэлдера

Кроме того, у женщин больше открыта Муладхара, поэтому прием земной энергии осуществляется очень легко, в то время как у мужчин — космическая энергия. Как правило, йога дает знания о строении человека, а также природы. Школа йоги Гуру в ходе выполнения гимнастики применяет мантры и медитации, а также занимается ориентацией человека в пространстве, правильном дыхании.

Пять тибетских жемчужин

Простая гимнастика Питера Кэлдера описана не только в книге, но и представлена на видео, где подробно передается техника выполнения упражнений.

  • Ноги ставим вместе, руки разведите в стороны. При этом, ладони смотрят вниз. Дальше повернитесь по часовой стрелочке, т. е. слева направо. Сначала будет не просто сделать такое вращение — кружится голова, теряется равновесие, но спустя некоторое время дискомфорт пройдет. Упражнение заканчиваем дыхательной гимнастикой. Ноги вместе, а руки держим на поясе. Вдох делайте носом, а выдох ртом, при этом губы сложите буквой «О».
гимнастика по питеру кэлдеру
Пять тибетских жемчужин
  • Лежа на полу, ноги сложите вместе, а руки при этом должны находиться вдоль туловища. Далее прижмите подбородок к груди. Затем поднимите ноги, не сгибая коленки на 90 градусов. Теперь одновременно поднимите ноги, и прижмите подбородок к груди. Сделайте выдох, вернитесь в первоначальное положение.
  • При выполнении предыдущего упражнения может появиться боль в брюшных и спинных мышцах. Однако данное упражнение облегчит ее. Стоя на коленках, согните пальцы ног, а потом упритесь ими в пол. Подбородок должен находиться на груди, а ладони положите на ягодицы. Вдохните носом, а потом прогибайтесь назад. Голову также запрокиньте назад, будто тянетесь к ногам. При выполнении упражнения не должно быть чувства дискомфорта. Сделайте выдох и вернитесь в первоначальное положение. Данное упражнение прорабатывает мышцы ног, придает энергию, которая прекрасно сказывается на весь организм. Помимо этого, гимнастика способствует развитию спинных мышц.
  • Как правило, гимнастика Питера Кэлдера не представляет особой сложности, но это упражнение может казаться трудным, хотя это не так. Сядьте на пол и положите ладони вдоль ног. Они должны быть параллельны ногам. Далее прижмите подбородок к груди. Вдохните носом и согните коленки, подняв бедра, а голову запрокиньте назад. При этом спина должна быть параллельна полу. Выдохните и вернитесь в первоначальное положение.
  • Упритесь на руки, а также ноги, будто хотите отжиматься, запрокинув голову назад. Далее прогибайтесь в позвоночнике. Вдохните носом, подняв ягодицы, а подбородок прижмите к груди. Тело принимает острый угол, а ягодицы находятся наверху. Выдохните и вернитесь в первоначальное положение.

Всего гимнастика Питера Кэлдера, которое можно увидеть на видео «пять жемчужин» состояли из 5 упражнений, но позже был добавлен еще один. Стойте прямо, глубоко вдохните носом, а потом наклонитесь вперед и упритесь руками в коленки. Дальше, выдыхая, произнесите звук «хаа-а-х». Старайтесь дольше задержать дыхание. Потом выдохните, но не до конца — расслабьтесь и свободно выдохните.

Рекомендуем прочитать:

Улучшаем зрение детей с гимнастикой для глаз от Аветисова
Гимнастические упражнения для похудения ног в домашних условиях
Выбор и покупка булавы для художественной гимнастики: chacott, чаков, сасаки
Выбор товаров для художественной гимнастики в магазине
Занятия тибетской гимнастикой и медициной от монахов для оздоровления
Дыхательная гимнастика с упражнениями для похудения
Массаж лица Асахи Зоган: японские способы преобретения молодости
Гимнастика для похудения живота с помощью дыхательных практик

1 Комментарий для Видео упражнения по Питеру Кэлдеру: читайте в онлайне

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*