Выбрать и купить лыжи горные

лыжи горны
Чем так опасны горные лыжи
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Краткое содержание статьи:

Прежде чем купить горные лыжи нужно хорошенько подумать и заодно поближе ознакомиться с этим видом спорта. Какими знаниями нужно обладать, чтобы прокатиться на горных лыжах?

горные лыжи
Выбрать и купить лыжи горные

Большинство современных учебников по этому вопросу, очень сложно преподносят материал для изучения, но в этой статье мы будем говорить очень просто о сложных вещах.

Новичку необходимо сразу понять, что научится раз и навсегда кататься на горных лыжах невозможно, в каждом заезде вы будете открывать для себя что-то новое, усваивать новую информацию и опыт.

Разминка перед началом тренировок

Перед заездом обязательно сделайте легкую разминку, ведь она может предотвратить ненужные растяжения и травмы. Вот несколько эффективных упражнений:

  • Выполняйте глубокие наклоны вперед, стараясь держать колени максимально прямыми. Это упражнение хорошо разминает заднюю поверхность бедра.
купить горны лыжи
Разминка перед началом тренировок
  • Чтобы хорошо разогреть мышцы передней поверхности бедра и суставы колена, выполняйте упражнение, которое в йоге носит название воин. Делайте широкие выпады вперед одной ногой и задерживайтесь в этом положении до 5 секунд, поочередно меняйте ногу. Также хорошо выполнить около 30 приседаний.

  • Для разминки верхнего плечевого пояса и грудного отдела выполняйте следующие упражнения: вращения головой, круговые вращения руками.

Чем так опасны горные лыжи?

Горные лыжи очень опасны, если не соблюдать элементарных правил. Необходимо обучится тому, как правильно падать, когда вы на склоне. Такие навыки помогут вам избежать серьезных повреждений в реальном заезде.

лыжи горны
Чем так опасны горные лыжи

Распространенный стереотип гласит, что при падении нужно быть максимально расслабленным. Однако где бы это правило, не работало, к лыжному спорту оно не имеет ни малейшего отношения. Когда вы уже больше не можете удержать равновесие, напрягите все мышцы и постарайтесь поскорее остановить ваше падение.

Горные лыжи купить достаточно просто, нужно лишь обратить в магазин спорттоваров.

Рекомендуем прочитать:

Ваш комментарий будет первым

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*